Bom vamos lá, eu irei começar meu cliclo na Segunda feira.

Objetivo: Ganhar maior quantidade de massa magra sem aspecto artificial.

Dados:

Idade: 24 anos

Tempo de treino: no total 9 anos entre idas e vindas

Quantidade de ciclos: 03 nenhum deles realmente eficiente

Altura: 1,67

Peso: 83 kg.

BF: ? ainda não sei

Farei meu ciclo da seguinte forma:

1 - 5 / Durateston 500 mg - sem

4 - 8 / Stanozolol landerlan 100 mg - DSDN

Totalizando: 10 ml de Durateston 250 mg e 30 ml de Stanozolol 50 mg

TPC SERMS 21 dias após a ultima Dura.

Suplementos: Whey, Dextrose, Glutamina, BCAA e Jack 3D para dar um gás

Proteção durante o ciclo: Hepatoprotetor, agua, Centrum, agua e mais agua, Tamoxifeno 10 à 20 mg TSD

Como meu objetivo não é o aumento de peso em grande quantidade irei fazer:

Todos os dias 1 hora de exercicios aerobicos como Corrida, Bike, Corda.

Estou um pouco gordo e preciso perder um pouco de peso, sei que muitos irão falar para emagrecer primeiro e tal, mas esse é o primeiro de três ciclos que irei faze no periodo de 1 ano, então neste primeiro irei fazer uma dieta de baixo carboidrato e grande quantidade de proteina fora os aerobicos que irei me empenhar bastante. Estou anexando como será meu ciclo, se alguem tiver alguma sugestão será bem vinda.

Pesquisa mais brother. Ta tudo errado, desde seu ciclo ate o seu tpc. Nao tem necessidade de usar Tamox durante o ciclo, so vai atrapalhar seus ganhos.

Sem dieta e sem treino expecifico, como que a galera vai te ajudar?

Abraço.

Editado 19/09/2011 às 13:02 09/19, 2011 por Robb