Idade : 28

Tempo de treino : 5 anos

Peso : 82,5kilos

Altura : 1,72

BF% : 18%

No momento tenho soh a medida do braco : 33,5 frio - contraido: 40

Quantos ciclos já fez : Nenhum

Bem, voltei de viagem do Paraguay e aproveitei para comprar uns sumplementos, pois nem suplementação direito eu fazia.

No máximo tomava uma albumina antes de dormir, e um Syntha 6 depois do treino.

No Paraguay comprei 12 ampolas 1 ml , 250 mg de Duratestoland da Landerlan, não sei se é suficiente para todo o clico, pois acahva que era 250 mg semana, e muitos aqui falam em 500 mg semana.

Produto comprado em uma loja indicada, produto venho na caixa lacrada, se quiserem posto fotos aqui da Dura.

Para TPC comprei um bagulho que achei bem carinho. O produto se chama NOVATEST ( Extra Strenght Novatest) da marca XL (xero limits) caixa com 60 caps de 30 Mg.

Aqui esta minha maior dúvida, é suficiente isso para uma boa TPC ?

Minha idéia é só usar o Dura mesmo, sem Deca, pois não quero o efeito de inchamento, como devem ter lido, meu BF ta alto, e era bem mais alto que isso, estava em 24.%.

Suplementação

Minha suplementação atual é a seguinte

Albumina Saltos

Creatina Universal

Malto DNA

Whey - Nitro Tech da Muscle tech

Polivitaminico Sunvitte.

Tomo Albumina no café da manhã.

Antes do trino, tomo creatina e como algum carbo.

Pós treino mando a Malto + Whey + creatina

Polivitamico mando 1 hora após o almoço.

É isso aí galera, aceito sugestões, pois é o meu primeiro ciclo.

Não comcei ele ainda, somente a suplementação, pretendo começar daqui 30 ou 50 dias.

Idade : 28

Tempo de treino : 5 anos

Peso : 82,5kilos

Altura : 1,72

BF% : 18%

No momento tenho soh a medida do braco : 33,5 frio - contraido: 40

Quantos ciclos já fez : Nenhum

Bem, voltei de viagem do Paraguay e aproveitei para comprar uns sumplementos, pois nem suplementação direito eu fazia.

No máximo tomava uma albumina antes de dormir, e um Syntha 6 depois do treino.

No Paraguay comprei 12 ampolas 1 ml , 250 mg de Duratestoland da Landerlan, não sei se é suficiente para todo o clico, pois acahva que era 250 mg semana, e muitos aqui falam em 500 mg semana.

Produto comprado em uma loja indicada, produto venho na caixa lacrada, se quiserem posto fotos aqui da Dura.

Para TPC comprei um bagulho que achei bem carinho. O produto se chama NOVATEST ( Extra Strenght Novatest) da marca XL (xero limits) caixa com 60 caps de 30 Mg.

Aqui esta minha maior dúvida, é suficiente isso para uma boa TPC ?

Minha idéia é só usar o Dura mesmo, sem Deca (????), pois não quero o efeito de inchamento, como devem ter lido, meu BF ta alto, e era bem mais alto que isso, estava em 24.%.

Suplementação

Minha suplementação atual é a seguinte

Albumina Saltos

Creatina Universal

Malto DNA

Whey - Nitro Tech da Muscle tech

Polivitaminico Sunvitte.

Tomo Albumina no café da manhã.

Antes do trino, tomo creatina e como algum carbo.

Pós treino mando a Malto + Whey + creatina

Polivitamico mando 1 hora após o almoço.

É isso aí galera, aceito sugestões, pois é o meu primeiro ciclo.

Não comcei ele ainda, somente a suplementação, pretendo começar daqui 30 ou 50 dias.

Por gentileza vá pesquisar, e essa medida é uma mentira cavernosa!

Andou lendo alguma coisa ou só escreveu esse baita texto à bangu?

Opa,

Errei ali nas medidas mesmo, pois tinha copiado o cabeçalho de informações de um outro tópico.

Mas poderiam tirar minhas dúvidas ?

Sim, li bastante, mas as informações estão bem dispersas.

Como disse no final do texto, pretendo começar o ciclo em 30 ou 60 dias, até lá vou lendo e tirando minhas dúvidas, e pegando pesado na academia somente com suplementação.

Editado 24/08/2011 às 15:11 08/24, 2011 por andrelobo