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Como Saber A Dosagem Certa Do Hipercalorico?

Por taygor
Em Musculação em geral

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Postado

Ola, pessoal

eu comprei um hipercalorico (massa 12000)

nele marca que tenho que tomar 125g por 250ml de leite

mas eu queria saber quantas colheres dão 125g?

e qual melhor horario para tomar a massa?

obs:ele nao veio com medidor!

Postado
  • Autor

nao tem como arrumar uma balança

eu preciso mesmo é saber quantas colheres que é

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