Galera, me desculpe se eu estou fazendo spam fazendo essa pergunta, é que procurei aqui no fórum e não encontrei a resposta, e li alguns textos sobre e nao recebi a resposta clara, pois sou iniciante nisso,

e então eu gostaria de perguntar:

Qual tipo de alimento evita entrar no estado catabolico ( catabolismo ) ? ingerir Proteínas ou Carboidratos ?

se eu ingerir BCAA's no meio da manhã eu vou evitar o catabolismo pela parte da manha ? Tomar um leite antes de sair de casa as 7 da manhã, ingerir BCAA's no meio da manha e depois almoçar normalmente eu evito o catabolismo durante este período em que acordo e volto para casa para o almoço ?

obrigado

vc deve ter catabolisado uns 2kg fazendo esse topico

kkkkkkkkkk

vc tem quanto de medidas/peso para se preocupar com isso?

se vc não come Nada de manhã a dieta (provavelmente) está errada, tendo refeições antes do almoço, ae almoço, a tarde, etc já está de boa, faz um cafézão da manhã reforçado e GG

Geralmente eu não como de manhã, comecei tomar leite agora, é um pessimo costume de sempre, meu estomago não aceita direito que eu coma de manhã.

Oque seria bom comer de manhã ? pão ?