Bom gente começei o meu ciclo de M-drol acabou essa segunda-feira dia 08/08/2011

Antes do ciclo

Peso:62,7Kg

Altura:1,70,5

Braços livres:31cmD 30,5cm E

braços forçando:33,6cm D 32,9cm E

Peito:91

Depois do ciclo

Peso:70.7Kg

Altura:1,70,5

Braços livres33,5cmD 33,2cmE:

Braços forçando:36cmD 35,6cmE

Peito:98cm

Começei a TPC hoje com Tribulus,DHEA e Tamóx !

Ênfase na força obtida em alguns exercicios como supino reto, rosca alternada etc...

COLATERAIS: Nenhum

Definição: monstruosaaa !

Grande evolução man, se tiver posta as fotos,

agora eh lutar pra segurar os ganhos aew na tpc neh?! abç!!

é cara a tpc ta me dando medo HAHAHA ! ACHA BOM EU TOMAR UM PRE-TREINO PRA SEGURAR O PUMP E TALS OU VC ACHA Q O DHEA JA VAI FAZER ISSO ?

tentando postar as fotos aki n consigo HAHAHAHHAA

https://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100002525071905 , https://www.facebook.com/photo.php?fbid=132152400212262&set=a.132148950212607.28837.100002525071905&type=1,https://www.facebook.com/media/set/?set=a.132148950212607.28837.100002525071905#!/photo.php?fbid=132151093545726&set=a.132148950212607.28837.100002525071905&type=1&theater.

AI GNT AS FTS N CONSEGUI POSTAR AKI ENTÃO PUIS O LINK AE PRA VCS DAREM UMA OLHADA....PORÉM AS FOTOS DE ANTES DO CICLO N TENHO NO MEU PC POIS FORMATEI POSTAREI DEPS OBRGD AE ABRAÇS !

mano,

1- ciclo com 30 de braço?????????? vc poderia ganhar mtu ainda naturalmente, por isso q os ganhos foram tao bons (seriam de qualquer jeito)

2- n manda link do face n... posta em otru lugar

Abraço

então mano....explicando tenho 16 anos ahaha meu treinador de remo q me passo o m-drol e ja treino a 1 ano e 7 meses e meio dificil ganha corpo na minha idade !

dificil ganha corpo na sua idade? pq?

O PORQUE EU NÃO SEI....TINHA GANHO 9 KG'S EM UM ANO E MEIO E EM 21 DIAS GANHEI a msm coias com o m-drol e mta força melhorei meu desempenho em mtas coisas e tals...as vezes n e nem por causa da idade mas minha genetica de grilo mesmo !

Ai cara tem como postar sua dieta durante o ciclo? vlw

ENTÃO CARA TAVA EM TORNO DE 6.000 A 8.000 CALORIAS só q pra mim e pouco pq eu o remo exige muito de mim ! e as refeiçoes ficaram amis ou menos assim

6:30:a base de muito carbohidrato

10:30:carbos e proteinas

13:30:Carbos e Proteínas

16:30: Carbos e Proteinas

19:30: Apenas proteínas

22:30:Apenas proteinas e algo mais leve

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6:30 : Albumina

14:30: whey

22:30: Albumina