Bruno Danger 0 Postado Julho 19, 2011 às 17:26 Compartilhar Postado Julho 19, 2011 às 17:26 Idade: 21 anos Peso: 81kg Altura: 1,86 Tempo de Treino Sequente: 1 Ano e 2 Meses Histórico de uso de AE's: Deca + Dura a 9 meses atras Deca + Diana + Enan a 6 meses Atras Objetivo do ciclo: Bulk forte e Definição no fim com Stano (aprox 10kg). BF: Entre 12 a 14% Pretendo manter a BF 1-6 Propionato 200mg dsdn 1-4 Diana 60mg/dia (Landerlan) 5-8 Stan 60mg/dia (Landerlan) 1-6 Oxandrolona 60mg tsd (Landerlan) O propianato estou em duvida se uso landerlan ou outra.. o que acham? TPC: Clomid (Indux) + Tamox (Só se eu sentir sensibilidade 10mg/dia) Creatina e BCAA pra ajudar a segurar os ganhos! Clomid 10 dias após a ultima aplicação da testo 1ºdia - 13ºdia 100mg 14ºdia - 27ºdia 50mg Tamox: 40mg/dia por 14 dias, e 20mg/dia por 14 dias Bastante Agua Suplementação: Whey Optimum + Albumina Concentrada da Dynamic Creatina antes do ciclo pois ja começo ela hoje. Pretendo ciclar daqui duas Semanas. Assim que tiver todas drogas em Mãos. Talvez mando um Jack3D tb Dieta Regularizada. Sem Exagero nas calorias pra ñ aumentar muito a BF, pois já Tem Albumina. Quero maximo e Ganhos e tentando Manter BF Pensei em incluir outra testo, daria certo?? 1-8 Outra Testo de MV media/longa - QUAL ME INDICAM? E QUAL LABORATORIO? (Pensei em Deposteron de Farmácia) Treinamento: Anteriormente estava a treinar de segunda a sexta, agora pretendo treinar Segunda, Terça.. Quinta e Sexta. Quarta pra descanso! Treino Com Drop Segunda-Feira Supino reto 3x8 crucifixo reto 3x8 supino inclinado com halteres 3x8 voador: 3x8 - com dropset tríceps testa: 3x8 triceps corda: 3x8 paralelas 3xfalha Terça-Feria Levantamento terra 3x6 cavalinho pegada fechada 3x8 pulley nuca 3x8 remada unilateral 3x8 - ou se quiser fazer drop, coloca um com máquina, remada aberta na máq. Rosca barra reta 3x8 rosca alternada 3x8 scott no pulley: 3x drop-sets Quinta-Feira Agachamento 3x8 leg-press 3x8 extensora 3x até a falha adutora 3x até a falha - tiraria, coloca stiff ou flexora panturrilha em pé 3x 10 panturrilha sentado 3x10 Sexta-Feira Desenvolvimento por tras da cabeça 3x8 elevação lateral 3x8 elevação frontal 3x8 fly invertido 3x8 encolhimento 3x10 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Julho 19, 2011 às 18:27 Compartilhar Postado Julho 19, 2011 às 18:27 ATENÇÃO: "Porque o tópico contendo o meu relato não aparece ?" Os tópicos criados nesta área serão enviados para análise antes de irem ao ar e poderão nunca aparecer pelos seguintes motivos: - O relato contém dúvidas sobre o próprio relato ou sobre outros assuntos que não pertencem a esta seção. - O relato ainda não iniciou. Crie o relato apenas no dia que realmente for iniciá-lo. - Não há relato. Tópicos criados por usuários com menos de 18 anos serão deletados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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