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Dor No Abdómen + Desanimo Para Malhar

Por Vinícius Quinet
Em Musculação em geral

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Postado

Galera, sou novo no fórum entao desculpem se o tópico estiver na área errada..

Entao.. Ja tem mais de uma semana (desde que mudei a ficha) que sinto dores na região abdominal.. Ja tomei dorflex, tentei massagens e nada.. sempre q dou uma forçada ele doi =/

Além disso, minhas 3 fichas são muitoo grandes, msm dando pouco intervalo entre as series acabo demorando qse sempre mais de 2 horas na academia, e pra piorar tenho o metabolismo muito alto e desde a ultima ficha baixei meu BF para 4%

Vcs acham q devo falar com o instrutor para mudar a ficha?

abrç!

Editado por Vinícius Quinet

Postado

voce poderia pesquisar na area de treinamento pra fazer a propria "ficha"

Editado por death.drk

Postado
  • Autor

eu mudaria o treino não pela dor, mas sim pelo tempo...

4%? já bodybuilder profissional ein? lol

to pensando nisso..

kkkkkkkk tenho 63 kg.. 1,70m malho a 6 meses so pow

Postado

to pensando nisso..

kkkkkkkk tenho 63 kg.. 1,70m malho a 6 meses so pow

não foi elogio, foi sarcasmo :D

enfim, eu iria para area de treinamento e explicaria tudo lá

Postado
  • Autor

não foi elogio, foi sarcasmo :D

enfim, eu iria para area de treinamento e explicaria tudo lá

é parcero.. se eu achasse q deva ser elogiado não teria criado o topico pra pedir ajuda ;)

however.. vo postar na sessão de treinamento

vlw!

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