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Eta Agachamento Bom


Rocket Gunner

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isso ai foi otimo comparado ao q eu vi ontem uma mina fazendo com ajuda da instrutora ahueisaheiuehi ela agachava na primera repeticao (n chegava a 90 graus mas agachava) ai dpois nao subia mais... fikava dando umas levantadinha e abaxada ahseuiaheusaheiuaehiuh n intendi nada

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auhauah

msm assim é foda.. Só quem realmente ja treino no limite e com cargas elevadas , sabe a adrenalina que é sentir a barra envergar nas suas costas , ou no supino...

Precisa de uma concentração monstra (pelo menos no meu caso) , porque senão não vira..

tem nego na academia que antes de fazer a Serie conversa , troca ideia , durante a serie continua falando...

Eu não conseguiria nem a pal , preciso de uns 20 seg de concentração antes de fazer pelo menos a serie mais "pesada"

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achei bizarro tmb a tremedeira quando ele ta no fim do movimento....

Sinal de q ele se acostumou a fazer o agachamento com meia amplitude e o resto da musculatura não desenvolveu força equivalente durante todo o movimento.

90% das pessoas q fazem agachamento usam essa mesma amplitude do ''campeão'' desse vídeo ou até menos.

Na minha academia se tivesse uma competição de levantamento basico o q ia dar de meio supino e meio agachamento não ia ser brincadeira.

Sou louco pra ter uma competição lá,aí os juízes iam ter q ensinar até onde se desce a barra no agachamento e no supino,eu ia rir muito.

Levantamento Terra ninguém faz,aposto q quando fossem tentar todos iriam quebrar a coluna no meio .

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Sinal de q ele se acostumou a fazer o agachamento com meia amplitude e o resto da musculatura não desenvolveu força equivalente durante todo o movimento.

90% das pessoas q fazem agachamento usam essa mesma amplitude do ''campeão'' desse vídeo ou até menos.

Na minha academia se tivesse uma competição de levantamento basico o q ia dar de meio supino e meio agachamento não ia ser brincadeira.

Sou louco pra ter uma competição lá,aí os juízes iam ter q ensinar até onde se desce a barra no agachamento e no supino,eu ia rir muito.

Levantamento Terra ninguém faz,aposto q quando fossem tentar todos iriam quebrar a coluna no meio .

kkkkkk

verdade Danilo, onde eu treino é o mesmo drama, antes eu fazia agacho e supino com essa amplitude porca, mais de uns meses pra ca eu tenho feito tudo "completo", agachamento para min só serve sentando no calcanhar tongue.gif

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