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Dúvida - Creatina+Malto

Por augustopucci
Em Lixeira

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Postado

Boa tarde galera, então to com uma dúvida, treino de manhã das 7hrs as 8 hrs.

Comprei 1 creatina da universal e malto, como devo tomar essa creatina, sabendo que eu tomo café da manhã quando chego do treino.

Por enquanto o que eu to fazendo é tomar o malto durante o treino e tomo a creatina depois do treino, depois tomo o café da manhã que seria minha primeira refeição sólida.

Então estou tomando da maneira correta?

Devo tomar malto e crea dpois do treino ou continuo tomando malto durante o treino?

Lembrando q eu não como nada antes d ir treinar, por isso to tomando malto.

VLW!

Postado

malto apenas após o treino, não tem necessidade de tomar durante o treino de musculação, toma junto da crea no pós

vc viu que vc criou 5 topicos iguais?

Editado por mokuro

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