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Veja Antes De Treinar Triceps

Por VitorGustavo
Em Fisiculturismo

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Postado

Nem sei quem é o cara do video, mais treino inteso, da pra ver que o cara faz todas as repetições pesadas do inicio ao fim do treino ... me serviu de motivação entao resolvi posta aqui:

Postado

Esse ai e o Frank McGrath mano, se quiser baixar procura por "Animal Pak Volume 1: Arms" no Google que tem o treino de bíceps e ante-braço tb! :lol:

Editado por Kowalsky

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