Salve galera

Idade: 20 anos

Tempo de treino: 3 anos

Altura : 1,86

Peso: 86kg

Bf: em torno de 12%

Braço: 40/Frio

Ciclo

1-8 500mg Testenat ( enantato de testosterona) Landerlan seg/quint

1-8 200mg Decaland Larderlan ?

1-4 50mg Dianabol Landerlan tds

6-9 100mg Stanozoland Landerlan dsdn

2-8 HcG 500ui por semna

TPC

Serms

Tribullus

Creatina

Dieta seguinte

ref 1

7:10 -

2 sanduiches de forma, com 2 fatias de chester e 1 fatia de queijo frescal light, cada.

1 copo de leite desnatado

1 fruta

ref 2

10:00-

repito a ref 1

11:30 Pré treino

1 banana

2 colheres de mel

2 colheres de aveia em flocos

12:10 / 13:10 treino

Pós treino

40g Hydro whey Optimun

30g Dextrose

30g Malto

13: 50- "Almoço"

Ai eu como bastante arroz, feijao, muito peito de frango sempre ( todos os dias tem na mesa),muita salada

e tomo um copo de suco de laranja ou uva, de preferencia natural.

16:50 - ref 3

2 sanduiches com chester e queijo minas frescal light novamente.

1 copo de leite desnatado

1 fruta

4 colheres de aveia

19:50

2 ceia

200g de batata doce

300g de peito de frango

1 copo de suco

22:50

mais um lanchinho, porem com menos carbo

1 sanduiche de peito de frango com queijo minas

ai faço 1 copo de leite mais 50gr de albumina, bato e tomo.

1 fruta

Sono ;D

Muita agua durante o dia em torno de 5lt por dia

Treino divido em ABC 2X

Peito/Tricps

Costa/Bicps

Ombro/Perna

Bom pessoal, trabalho em um mercado, digamos que tenho participação, posso desfrutar dos alimentos em geral, qualquer coisa que tenho que mudar me avisem.

Seguinte minha duvida é em relação a divisão da Decaland, se eu posso tomar 1ml/200mg de uma vez so na semana, ou tenho que dividir em 2 doses na semna tipo Terça e Sexta? Bom seria se pudesse tomar uma vez só na semana ne.

Desde já agradeço, só falta isso para eu começar o ciclo e relatar.

É seu 1º ciclo ?

Opa desculpa

Ja fiz um com dura, stano e diana, sabe , não pesquisava nem nada assim fui só pelo achismo dos outros ai nao deu boa coisa.

Sempre esqueço de colocar algo

É minha primeira experiencia com deca, por isso a pergunta.

Se as 200mg podem ser administradas de uma vez só ou tem que ser divididas durante a semana?

Abraço

aumenta o tempo do enantato pra 10 semanas e poe o stano da semana 9 a 12, assim vai aproveita melhor o efeito do enantato, vai terminar o ciclo de forma mais anabólica p causa do stano e vai da o tempo melhor pra terminar a testo depois de cessar com a deca

Certo, mas alguem pode me dizer se posso tomar a deca de uma vez só as 200mg na semana, por exemplo tomar as 200mg na quarta e depois só an outra quarta?

Abraço

opa meu amigo Urmet

então 200Mg de deca por semana é mt pouco

manda no mim 400Mg

domingo 200Mg/1ml

quinta 200Mg/1ml

ai vai ficar legal

vc vai crescer...

a deca com 200Mg vai ter efeito anabólico mais não o esperado

Obs: Decaland é Mt dolorido(depois da 3º acustuma)

melhora sua dieta

Montei essa aki em outro tópico

dáh uma olhada e veja uq acha

adeque as suas necessidades

Manhã Café

4 Ovos Cozidos

2 Filés de Peito de Frango

3 Batatas(Nem mt Grande nem Mt Pequena)

as batatas devem estar cozidas e sem casca vc deve fazer um amaçado colocar sal à gosto e 1 Colher de azeite

1 Fruta

1 Porção de Carbo

Lanche Manhã

1 Porção de Whey

6 Fatias de Pão Integral c/ Requijão(só para ajudar a descer)

Almoço

4 Batatas doces

1 Porção de Carbo

4 Ovos Cozidos

1 Porção de Carne Vermelha

1 Fruta

Lanche Tarde

1 Porção de Albumina

6 Fatias de Pão Integral c/ Requijão(só para ajudar a descer)

Janta

1 Porção 300Gr de Mandioca

4 Ovos Cozidos

1 Porção de Peixe

2 Batatas(Nem mt Grande nem Mt Pequena)

1 Fruta

1 Porção de Whey Isolado

Lanche Noite

1 Porção de Cualhada c/ mel e amendoim

(é pouco nesse lanche pq a ultima refeição a ceia é mais forte um pouco)

e a Cualhada ajuda o trabalho do intestino...

depois de comer tanta coisa tem q sair...

Ceia

1 Porção de Neston

4 Fatias de Pão Integral c/Requijão

1 Fruta(maçã, abacaxi é porção, acerola é Porção)Ou seja alguma ácida

qqr duvida acompanhando

att

BigD

certo intão:

1-10 enantato 500mg 250/seg - 250/quinta

1-10 decaland 400mg 200/quinta - 200/domingo

1-4 dianabol 60mg tds

9-12 stanazoland 100mg dsdn

E a dieta vou implementar a sua.

Semana que vem começo o ciclo pois falta a decaland, e ai vou relatar.

O cara chega a fica impaciente.

Abraços