Peguei uma virose fiquei uma semana sem treino e 4 dias comendo mal.

resultado 2,5kg jogada fora

Por isso naum posso fica mais doente por uns 6 meses pra recupera o q perdi em uma semana.

Esse nosso esporte e um dos mais deficil de praticar tem q ter determinação de homem.

Flw,taz

brother, quebrei o braco, volto soh em fevereiro

Você vai recuperar bem rápido. Não te dou nem 3 semanas para recuperar tudo o que perdeu.

Acontece que quando você treina e fica parado um tempo, você pode até perder, mas é só voltar a treinar que seus resultados voltam rápido, é a chamada "memória muscular".

claro claroo... ainda bem q é bem mais rapido agora...

tb fiquei doente... amidalite, 2 semanas praticamente morto dentro de casa!!! 20 injeções pra cura ehaueahuea... 3,5 kilos foram embora..elaiaaaaa

mas agora é voltar conciencia e perseverança!!!!haeuhea abraço