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Me Machuquei, Vou Passar No Mínimo 10 Dias Sem Treinar


JokerJP

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Estou muito preocupado, eu nunca falto os treinos e estava suplementando vou passar 10 dias mofando em casa, se não tivesse doendo tanto eu iria assim mesmo.

eu vou perder muita coisa com esse tempo todo sem treinar?

cara como vc mesmo falou vc nunca faltou aos treinos então vai ser bom vc ficar esses dias sem treinar para seu corpo descansar pq se vc ficar treinando direto sem dar um tempo pro seu corpo se recuperar vc vai entrar em overtraining.

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10 dias é na visão mais otimista, to engessado aqui o médico falou descanço de 15 a 20 dias

puuts... vou perder quase um mês, acho que o menos ruim é que eu vo pegar o dinheiro da mensalidade e vou comprar um suplemento pra quem vai passar 20 dias 30 não é muito longe, nesse tempo vo fazer alguns exercicios em casa.

voltar suplementando tudo e treinando pesado, que acham?

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