Ola...!! pessoal Tipo so queria saber se alguem ai pode me ajuda...

como fazer para criar massa...Pois minhas medidas são..

Peso:56kg

Idade:19

Altura:1.65m

malhei 1 Meis Mais complicado qe não me passarão nada..

sobre alimentação,algum tipo de droga como vcs diz.

para criar força pois levanto pouco pesso..apenas queria

ter um corpo "definido" sera que pode me ajuda?

a platicamente me explica tudo sobre alimentação.se posso toma alguma coisa...

pq tenho um colega de 16 ano e ja tomo a "DECA" i o corpo dele fiko ate definido..

so que paro de malhar..de boa msm pessoal agradeço se me ajudar...Pois é ruim

ter 19 anos com corpo de 12..vlw ai se alguem me ajuda...!!

1 mês e pensando em anabol ??? Eskece isso, ker uma boa dica? Entra aki ke tem tudo q vc precisa www.hipertrofia.org

Ter 19 e um corpo de 12 não é motivo pra se auto-confortar para o uso de esteróides...

Você queria estar gigante com 1 mês de academia ? Nem o Ronnie Coleman mudou o corpo em um mês e o cara tem a genética de um imortal, imagine o que você vai conseguir em um mês com a série arroz e feijão que te passaram na academia.

Tópico Fechado. Tolerância Zero!