matt2 Postado Maio 13, 2011 às 15:47 Postado Maio 13, 2011 às 15:47 olá pessoal, dps de dar uma ajustada no meu treinamento com esse tópico que fiz: gostaria de ajuda para tomar whey+albumina+malto... queria saber quando e que quantidade eu devo tomar de cada um e se tem algo mais que eu deveria tomar por agora obrigado
RenatoRusso Postado Maio 13, 2011 às 16:04 Postado Maio 13, 2011 às 16:04 -uma boa dose de pesquisa serio otimo!
Dan Hibiki Postado Maio 13, 2011 às 16:43 Postado Maio 13, 2011 às 16:43 Se eu disser para vc tomar o whey uns 90gr junto com 400ml de chá de boldo antes do treino e a albumina + o malto misturar no feijão quando for jantar uns 50gr de cada, vc vai considerar a pergunta respondida?
Administrador Hipertrofia.org Postado Maio 13, 2011 às 18:08 Administrador Postado Maio 13, 2011 às 18:08 Tópico fechado por falta de pesquisa. Para evitar que seus futuros tópico sejam fechados, visite: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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