malho a 2 anos e tenho 10% de bf e sou todo definido e magro,mas minha barriga fica caida como se eu fosse gordo,e por mais que eu faça abdominais eu nao consigo melhorar a aparencia do meu abdomen, se eu fico forçando a barriga pra dentro fica definido e até aparece os gomos.

Fotos:

normal : https://img4.imageshack.us/i/normaloe.png/

https://img841.imageshack.us/i/normal2.png/

forçando: https://img508.imageshack.us/i/forando.png/

https://img29.imageshack.us/i/forando2.png/

eu gostaria que vcs dessem opinoes do que eu possa fazer para deixar ele com uma aparecia melhor

obg.

malho a 2 anos e tenho 10% de bf e sou todo definido e magro,mas minha barriga fica caida como se eu fosse gordo,e por mais que eu faça abdominais eu nao consigo melhorar a aparencia do meu abdomen, se eu fico forçando a barriga pra dentro fica definido e até aparece os gomos.

Fotos:

normal : https://img4.imageshack.us/i/normaloe.png/

https://img841.imageshack.us/i/normal2.png/

forçando: https://img508.imageshack.us/i/forando.png/

https://img29.imageshack.us/i/forando2.png/

eu gostaria que vcs dessem opinoes do que eu possa fazer para deixar ele com uma aparecia melhor

obg.

o problema é que vc tem uns 20% de bf ou um pouco menos, a mediçao esta errada e vc tem muita gordura, por isso sua barriga é caida.

vc é gordo ué, emagrece que sai

vc é gordo ué, emagrece que sai

acho que fomos trollados e nao estamos percebendo.

vc é gordo ué, emagrece que sai

kkkk falo tudo

Cara na boa se nao tem 10% de bf nao viu!! faz um cutting. Abraços

acho que fomos trollados e nao estamos percebendo.

velho, eu tenho 11 de bf, 1,70 e 65kg e vc vem falar que eu sou gordo,se vc nao sabe o que é nao fala bobagem,esse tipo de resposta até minha avó dá.

e a aparencia estranha no peito é de família, externo baixo.

velho, eu tenho 11 de bf, 1,70 e 65kg e vc vem falar que eu sou gordo,se vc nao sabe o que é nao fala bobagem,esse tipo de resposta até minha avó dá.

e a aparencia estranha no peito é de família, externo baixo.

mano vc só pode tar trollando, eu nao vou responder mais.

Caso nao esteja vai minha ultima resposta: Seu bf, como disseram, esta alto. Eu chutei la em cima em torno de 20%, e nao falei que vc ta gordo, quem falou foi outro user... Falei que o bf ta alto. Se quiser se enganar se engane, o fato é que nao tem massa muscular ai, pega firme no treino de musculaçao e na dieta.

PS: nao era 10%? ja subiu 1% em 5 minutos?? cuidado eim

Realmente,seu bf nao ta 11% uishauais,como vc medio isso,se for em sites esquece,pra se ter uma medida de bf exata so com exame de sangue.Se vai te que perde gordura ai e tenta nao dexa sua barriga tao relaxada que ela pode fica flacida,sempre tente deixar sua barriga o mais reta,forçando mesmo pra ela se "acustuma".

mano vc só pode tar trollando, eu nao vou responder mais.

Caso nao esteja vai minha ultima resposta: Seu bf, como disseram, esta alto. Eu chutei la em cima em torno de 20%, e nao falei que vc ta gordo, quem falou foi outro user... Falei que o bf ta alto. Se quiser se enganar se engane, o fato é que nao tem massa muscular ai, pega firme no treino de musculaçao e na dieta.

PS: nao era 10%? ja subiu 1% em 5 minutos?? cuidado eim

to escrevendo do itouch nem percebi o erro, e 1%de bf mudou o mundo né?...

Realmente,seu bf nao ta 11% uishauais,como vc medio isso,se for em sites esquece,pra se ter uma medida de bf exata so com exame de sangue.Se vai te que perde gordura ai e tenta nao dexa sua barriga tao relaxada que ela pode fica flacida,sempre tente deixar sua barriga o mais reta,forçando mesmo pra ela se "acustuma".

eu fiz avaliaçao fisica na academia e deu isso,minha barriga nao é flacida, só é caida, se eu força ela pra dentro fica duro e nao sobra pele.

Acho q é dieta errada hein cara =/ Eu ia falar q talvez fosse problema de coluna mas sua coluna parece normal, procure ler sobre stomach vacuum ajuda algumas pessoas

Dica: Faça a mesma avaliação em outra academia, vá até outra academia e faça a avaliação.

Pelas suas fotos, eu chutaria 16% de BF pra cima.

Mas uma coisa é certa, você não é gordo, mas também não é magro, e está longe de estar todo definido.

Abraços!

mano voce ta tao gordo que esse peito ta virando teta ja, se liga, tem uns 18% ai, ao inves de ficar se enganando procure mudar, ou seja; cutting.

20% fácil aí

Amigo, vc tem no minimo 16% de gordura corporea

diria mais.

amigo, você não tá gordo, você tá LASANHA.

iiiii, n sei quem fez avaliação em ti mas se equivocou, n tem 10% nem a pau

amigo, reavalie seus conceitos. Você está muito longe de ser definido.

você tem muuuuita gordura pra queimar ainda.... não tem menos de 18% de bf....

diria mais.

amigo, você não tá gordo, você tá LASANHA.

huauhahuauhauhauhauhauhah

Bã, acho que vocês tão viajando, ele não tem mais do que 16% de bf aí!

Tem sim meu nobre, eu quando era gordo tinha mais ou menos esse shape dele e 16,4% de BF.

Acho que o amigo nos trollou,