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Divisória De Treino

Por Celani
Em Lixeira

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Postado

Queria saber se essa minha divisoria está certa, e poderia ser feita.

Obs: eu que fiz, não sei se existe.

A- Peito , Anterior do ombro , Triceps

B - Costas, Posterior do ombro, biceps

C - Ombros Laterais (médios) + trapézio , pernas e abd.

Faço assim:

Seg - A

Ter - B

Quarta- Folga

Quinta- C

Sexta - A

Sabado- B

Domingo Folga

obs: sempre revesando.

Queria saber se está certo.

principalmente fatiar o ombro em 3.

Abraços!

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