Bom galera eu queria perguntar aqui se é normal... primeiramente eu tenho as seguintes medidas:

Braço esticado : 32 cm

Braço forçando : 37 cm

Bom galera eu queria primeiramente perguntar se essas medidas sao normais... pois a diferenã é enorme... cerca de 5 cm . Normalmente... meu braço flexionado cresce em torno de 1 cm - 1,5cm por mes... mas ele esticado cresce em torno de 0,5 cm no MAXIMO 1 cm... Estou com meio receioso com isso...

UMA HIPOTESE... É SOBRE MEU BICEPS:

Quando eu flexiono... ele fica aquele famoço "caroço de manga"

mas quando eu estico ... ele fica estranho... cerca de 60% do meu biceps fica na parte inferior do braço... e na parte superior ( AQUELA PARTE PERTO DA FERRADURA DO TRICEPS) tem um pequeno volume de biceps... Meu braço é mais ou menos assim / )

\ = O BICEPS

) = O TRICEPS

Essa forma pode prejudicar o tamanho do braço esticado ? OBRIGADO

TREINO DE BICEPS : Eu treino o biceps com outros grupos...

Treino 1 SEGUNDA-FEIRA: BICEPS + TRICEPS

Rosca direta com halt 9 com a execuçao bem aberta)

Rosca marteto

TREINO 2 QUINTA FEIRA : BICEPS + COSTA

ROSCA DIRETA NO PULLEY ( PEGADA BEM FECHADA)

ROSCA SCOT

TODOS OS EXERCICIOS COM A AMPLITUDE MAXIMA

eu tenho 35 esticado e exatos 40 contraido isso é normal cara.

Meu braço contraído atinge 2cm a mais.. Isto é normal.

E-43,5/D-43,5 - reto

E-46,2/D-46,5 - contraido.

ou seja, normal uma diferença assim

Editado 5/05/2011 às 17:14 05/5, 2011 por Bigman

E-43,5/D-43,5 - reto

E-46,2/D-46,5 - contraido.

ou seja, normal uma diferença assim

Estamos falando de braço e não de perna amigo.

brinks xD

Estamos falando de braço e não de perna amigo.

brinks xD

rá.

e normal sim sempre e um pouco maior o meu são 4 cm

Abraços