1. (1º Ciclo) Enan + Diana + Stano

2.

3. Ciclo de DIANABOL, Enantato e STANO INJETAVEL

Inicio do ciclo dia 02/05/11

Idade:19

Tempo de treino: 1e 3 meses

Peso :74 kg

Altura: 1,72

BF%: 16

Bicps flexonado; esquerdo :37cm/direito:36

Quantos ciclos já fez:nenhum

Objetivos com o ciclo: Massa magra e definição

Ciclo detalhado:Bom amigo vo fazer meu ciclo dessa forma:

1 - 8 Enantato 500mg/sem

1 - 4 Dianabol 1cmp/8h

4 - 8 STANO INJETAVELseg/qua/sex

TPC. 20 dias dps da ultima aplicação de enantato.

Tamoxifeno

Clomid

DIETA:

**Refeição 1 - Desjejum : 6:50

Ka Car Prot sat

- 200ml de Leite molico> 100kcal | 9,0g | 6,0g | 1,0g

- 30g de Aveia > 106kcal | 17,0g | 4,3g | 2,2g

- 1 Banana > 105Kcal | 27,0g | 1,0g | 1,0 - 5 ovos > 90 Kcal / 00,0g /15,0/ 00g

*Total : Kcal : 357,0 / Carb : 53g / Prot : 26g / Gord : 5,00

**Refeição 2 - Lanche : 9:50

Kcal Car Prot Sat

- 2 Fatias de Pão Integral > 120Kcal | 21,0g | 5,0g | 1,0g

- 3 fatia de presunto> 50kCal | 1g | 5,0g | 1,0g

- 1 Iogurte Light - 58kcal/ 10g/5,0g/ 1,0

*Total : Kcal : 220,0/ Carb : 32,0/ Prot : 15,0g / Gord : 3,0g

**Refeição 3 - Almoço : 2:00

- 100g de Arroz Branco > 109Kcal | 24,0g | 2,0g | 0g

- 100g de Feijão > 141kcal | 26,0g | 9,0g | 1,0g

- 200g de (Frango..) > 300Kcal | 3,0g | 40,0g | 0g

*Total : Kcal : 540Kcal / Carb : 53g / Prot : 51g / Gord : 1g

**Refeição 4 -: 17:00

- 2 Fatias de Pão Integral > 120Kcal | 21,0g | 5,0g | 1,0g

- 3 fatia de presunto> 50kCal | 1g | 5,0g | 1,0g - 1 Banana > 105Kcal | 27,0g | 1,0g | 1,0g

*Total : Kcal : 275,0/ Carb :50 g / Prot : 11/ Gord : 3g

Refeição 5 –pré treino: 20,00

Malto + abelhinha

Refeição 6 – pré treino : 18:30

- 100g de Arroz Branco > 109Kcal | 24,0g | 2,0g | 0g

- 100g de Feijão Branco > 141kcal | 26,0g | 9,0g | 1,0g

- 200g de (Frango.) > 300Kcal | 3,0g | 30,0g | 5,0g

*Total : Kcal : 550Kcal / Carb : 53g / Prot : 41g / Gord : 6g

**Refeição 7 - Ceia : 22:00

- 200ml de Água

- 30g de Albumina > 124kcal | 0g | 15,0g | 0g

- wey> 188Kcal | 10g | 15g | 4g

*Total : Kcal : 223Kcal / Carb : 10g / Prot : 30g / Gord : 4g

*Total Geral*

Kcal- 2200 : / Carboidratos : 250/ Proteinas : 170 g / Gorduras : 22.0

Bom amigo espero q vcs acompanhe meu ciclo vou relatar todos os dias depois da aplicação epsro q VOCES ME ACONPANHE! valeuss

1. (1º Ciclo) Enan + Diana + Stano

2.

3. Ciclo de DIANABOL, Enantato e STANO INJETAVEL

Inicio do ciclo dia 02/05/11

Idade:19

Tempo de treino: 1e 3 meses

Peso :74 kg

Altura: 1,72

BF%: 16

Bicps flexonado; esquerdo :37cm/direito:36

Quantos ciclos já fez:nenhum

Objetivos com o ciclo: Massa magra e definição

Ciclo detalhado:Bom amigo vo fazer meu ciclo dessa forma:

1 - 8 Enantato 500mg/sem

1 - 4 Dianabol 1cmp/8h

4 - 8 STANO INJETAVELseg/qua/sex

TPC. 20 dias dps da ultima aplicação de enantato.

Tamoxifeno

Clomid

DIETA:

**Refeição 1 - Desjejum : 6:50

Ka Car Prot sat

- 200ml de Leite molico> 100kcal | 9,0g | 6,0g | 1,0g

- 30g de Aveia > 106kcal | 17,0g | 4,3g | 2,2g

- 1 Banana > 105Kcal | 27,0g | 1,0g | 1,0 - 5 ovos > 90 Kcal / 00,0g /15,0/ 00g

*Total : Kcal : 357,0 / Carb : 53g / Prot : 26g / Gord : 5,00

**Refeição 2 - Lanche : 9:50

Kcal Car Prot Sat

- 2 Fatias de Pão Integral > 120Kcal | 21,0g | 5,0g | 1,0g

- 3 fatia de presunto> 50kCal | 1g | 5,0g | 1,0g

- 1 Iogurte Light - 58kcal/ 10g/5,0g/ 1,0

*Total : Kcal : 220,0/ Carb : 32,0/ Prot : 15,0g / Gord : 3,0g

**Refeição 3 - Almoço : 2:00

- 100g de Arroz Branco > 109Kcal | 24,0g | 2,0g | 0g

- 100g de Feijão > 141kcal | 26,0g | 9,0g | 1,0g

- 200g de (Frango..) > 300Kcal | 3,0g | 40,0g | 0g

*Total : Kcal : 540Kcal / Carb : 53g / Prot : 51g / Gord : 1g

**Refeição 4 -: 17:00

- 2 Fatias de Pão Integral > 120Kcal | 21,0g | 5,0g | 1,0g

- 3 fatia de presunto> 50kCal | 1g | 5,0g | 1,0g - 1 Banana > 105Kcal | 27,0g | 1,0g | 1,0g

*Total : Kcal : 275,0/ Carb :50 g / Prot : 11/ Gord : 3g

Refeição 5 –pré treino: 20,00

Malto + abelhinha

Refeição 6 – pré treino : 18:30

- 100g de Arroz Branco > 109Kcal | 24,0g | 2,0g | 0g

- 100g de Feijão Branco > 141kcal | 26,0g | 9,0g | 1,0g

- 200g de (Frango.) > 300Kcal | 3,0g | 30,0g | 5,0g

*Total : Kcal : 550Kcal / Carb : 53g / Prot : 41g / Gord : 6g

**Refeição 7 - Ceia : 22:00

- 200ml de Água

- 30g de Albumina > 124kcal | 0g | 15,0g | 0g

- wey> 188Kcal | 10g | 15g | 4g

*Total : Kcal : 223Kcal / Carb : 10g / Prot : 30g / Gord : 4g

*Total Geral*

Kcal- 2200 : / Carboidratos : 250/ Proteinas : 170 g / Gorduras : 22.0

Bom amigo espero q vcs acompanhe meu ciclo vou relatar todos os dias depois da aplicação epsro q VOCES ME ACONPANHE! valeuss

dianabol vc pd coloca 50mg tds .

estanozolol ta errado. ee 100mg DSDN ou 50TDS !

Seu bf esta alto comparado com idade/tempo de treino/medidas.

Seu ciclo não respeita MV de drogas e nem dosagem.

Volte aos estudos.