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Creatina Iniciante

Por Igor_R
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

E ai galera , tenho 15 anos e treino a 3 meses , queria saber se posso manda malto+creatina+whey no pós?

não só pode como deve, isso é o basico dos suplementos

"Esculpir um belo corpo não é para artistas, mais sim uma obra de arte feita por muita dedicação, disciplina e suor!"

Postado
  • Autor

Valeu galera , so mais uma duvida , um 100pure whey da probiotica e uma creatina da nutrilatina são bons?

Postado

Valeu galera , so mais uma duvida , um 100pure whey da probiotica e uma creatina da nutrilatina são bons?

Whey sim, creatina nacional não boto muita fé... creio que muitas são farinhas :)

Investe em uma da universal (60-70 r$ vc compra pote 200gr), dymatize, prolab...

abç

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

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Diário do White (Conheça-me)

Postado

Essa pergunta ja foi feita por muitos iniciantes como vc, procure no forum antes de abrir um tópico!!!

Malto e whey ja deveria estar mandando....

Pode mandar esse combinho básico sim relaxa.....pega firme na dieta brow, abraço e bons ganhos.

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