A gripe deu uma amenizada aqui treinei muito bom subi todas as cargas denovo

Vascu : mto boa

Força : MONSTRUOSA

fadiga : Só nas FST-7

Abraços

Bom ninguém acompanhando mas vou posta falta só mais uma semana de ciclo e so vou me pesar no ultimo dia creio que esteje com 82 kg

Força : +++++++ QUE MONSTRUOSA

FADIGA : Zero só nas FST-7

Vascu : Muito boaaaa

não acha melhor agora na ultima semana da um tempo de FST 7? Muda pra outro estilo de treino

Editado 5/05/2011 às 22:35 05/5, 2011 por BrunoEstrella

Eu curto Muito Drop Set mas acho que me apaixonei por FST-7 Pois e o primeiro Treino que eu vejo mais resultadoo Tenho algum problema que minhas veias não saltam so to a 2 semanas fazendo FST-7 e pulo umas 10 veias aqui man vo continua

Obrigado pela dica vo estudar isso abraço

é uma opnião minha né theman, pois você está entrando agora na ultima semana do ciclo, pra da uma mudada, até pra tu sentir um efeito diferente, mas isso fica de voce, se voce quer mudar ou não

Valw Brother tava pensando em mudar mas na Tpc man Mas sei la vo pensar aqui depois relato vou ler sobre outros treinos também pois vou mudar para abc2x

Abraço

Me fala uma coisa qual a diferença de Drop Set para FST-7???

Eu ja fiz varios tipos de treino mais nao sei o que significa esses tipos de treino...

Fst-7 e tipo assim voce pega um exercicio isolado para determinado musculo e ai faz 7 series de 12 reps com 30 segundos de descansso

Drop set : você faz tipo supino reto serve para qualquer exercicio vai diminuindo os pesos e aumentando as reps por exemplo voce começa com 40 kg cada lado no supino ai faz 5 reps fica com 30 faz 6 fica com 20 faz 8 fica com 10 faz 10

pesquisa lah se não entendeu abraço

não deu pra fazer academia hoje to morto e desculpe os erros de portugues to com mta gripe abraços

Fst-7 e tipo assim voce pega um exercicio isolado para determinado musculo e ai faz 7 series de 12 reps com 30 segundos de descansso

Drop set : você faz tipo supino reto serve para qualquer exercicio vai diminuindo os pesos e aumentando as reps por exemplo voce começa com 40 kg cada lado no supino ai faz 5 reps fica com 30 faz 6 fica com 20 faz 8 fica com 10 faz 10

pesquisa lah se não entendeu abraço

não deu pra fazer academia hoje to morto e desculpe os erros de portugues to com mta gripe abraços

É eu pesquisei hoje na area de treinamentos, achei bem interessante, cou começar esse FST-7 semana que vem. Entrarei na TPC e vou mudar a ficha para ABCDE entao acho q ficara legal colocar esse tipo de treino. Vamos ver como vai ser... Drop Set nao me interessou muito nao, mais quem sabe um dia nao faço o teste. É bom estar sempre mudando...

Esse Fim de semana me F*** dia das mães churras comi muitoo mas graças a Deus não bebi nada alem de coca bom me pesei 82 kg to bem começei com 77 ( Axo ) 5 kg bom demais em haha

Abraços

Po cara, 5 kg ta bala!!!

Falta quantos dias pra acaba o ciclo.

Flwesss

falta 1 semana ou 8 dias acho que tenho 24 cps de diana ainda

Treino de hoje

Para vocês terem noção da força que ta me dando essa diana fui de 15 kg pra 21,5kg cada lado no supino inclinado e fazendo facil facil da pra manda 25 kg

haha

Força : Monstra

Vascu : Muto Boa

Fadiga : so nos FST-7

Comprei 1 Jack3d pra ajudar na tpc

vai ser assim

1-28 50 mg de indux

1-28 20 mg tamox

jack3d 2 scops por treino

Abraços

Academia ToooP Costas e Triceps

Aumentei Tudo e voltei a fazer o testa que tinha parado

Vascu : A cada Dia Cresce Mais Eu não tinha 1 veia se quer saltada agora tenho variaaaas no biceps coxas e uma no peito

Força: Aumentandoooo

Fadiga : continua Somente no FST-7

_______________________________________________________________________________________________________________________

Edit: Galera no meio de agosto ou um pouco depois vou fazer um CICLO

De oxandrolona + Enan Pra da Uma Definida

O Enan e so pra segurar a libido não vo usa 500 mg por semana e sim 250 ou 300mg por semana e 60 mg de oxan

LEMBRANDO : O Enan Não e com o intuito de crescer mais e sim so segurar a libido so da um up

oque acham ?

Abraços

Editado 10/05/2011 às 17:58 05/10, 2011 por TheMan

Foi osso o treino Hoje Galera

Aumentei tudo mas quando chego no fst-7 de ombro e trapezio não rolo de fazer ombro estava cansado demais e trapezio também

Força : Parou de aumentar ta suave

Vascu : so Aumenta to espantado

Fadiga : Hoje foi osso

tREINO LIXO hOJE

tive que correr pra termina o treino tinha trampo

bom força : estabolizou

vasacu : boa

Fadiga : Muita hoje

Arbaços

Falta pouco pra aumentar a força paro de aumenta e estabilizou acho que e porque acabou o m-drol

bom

treino de hoje

Força : Normal

Fadiga : Acima do normal

Vascu Normal Pra Boa

Abraços

Falta pouco pra aumentar a força paro de aumenta e estabilizou acho que e porque acabou o m-drol

bom

treino de hoje

Força : Normal

Fadiga : Acima do normal

Vascu Normal Pra Boa

Abraços

a dianabol vai durar mais uma semana certo

se eu fosse voce nao ficava uma semana so com a dianabolnao , ou ja começava a tpc ou ja começava com um no e crea pra de pois que a acabar a dianabolentrar com tt e o tamox

eu to pensando em no futuro fazer um ciclo igual ao teu mdrol +dianabol hiteck

da pra dizer se a dianabol ajudou em algo ou os resultados vieram so do drol e a diet

ja ouvi comentarios que a dianabol da hiteck nem ph é que é so um suple

Po e um ph se voce procura força ele aumenta um pouco sim nunca tive tanto aumento de força so com m-drol então digo que sim ele aumenta força eu entrarei com o jack3d semana que vem

Grande abraço dieta e hipercalorica + o hiper da probiotica massa 3200 Anticatabolica acredito que esteje entre 83 ~84 kg começei com 77kg Grande abraços

Acabou todo o ciclo to mandando jack3d + whey albumina e hiper e malto

Vo Fazer uma comparação Me pesei hoje de manha na hora que acordei

Antes ---- Depois

76~77kg----80~81kg

braço : 31 relaxado --- 33 relaxado

Braço : 34 contraido --- 37 Contraido

Abdomen: 80cm --- 81 cm (Muito mais trincado agora )

Peito : 98cm--- 102 cm

coxas : 59 cm ---- 60,5 cm

Gostei dos ciclos e dos Ph's Não deram retenção alguma ao contrario que muito dizem m-drol retem Sou a prova que não retem nada começo a tpc amanha

Valws Abraços Não vouy mais postar pois Nenhum usúario acompanhou

Obrigado Abraços

em Breve

Enan 1-2 600mg \ semana 3-8 300 mg semana ( Só para manter a libido )

Oxan 1-6 60mgTodos os dias

e Talvez DIANABOL Abraços