Galera,

Esta é a minha primeira dúvida:

Estou pensado em fazer um ciclo de Dura+Dexa o que vcs acham

Tempo de treino +/- 5meses treinando de segunda á segunda ABC e de domingo abdominais e corda

Não tenho as medidas.

Altura 1.73m Peso 77kg

Alimentação

Manhã:

6:00

Whey+BCAA+ Duas fatias de pão com fatias de Queijo

6:30

Treino 1h e 30 mins + Maltodextrina

8:30 pós treino

Whey+BCAA+ Duas Fatias de pão + Mel + 1 pote de Gelatina

+ Creatina + Maltodextrina

11:40

Almoço normal aproximadamente 400g entre arroz, feijão legumes marcarrão e carne etc (Tenho esta variedade pois como em restaurante)

14:30

Bolachas de fibra ou de água e sal ( é o que dá pra comer trabalhando)

18:20

Bolachas (Estou pensando em trazer uns lanches pois estou cansando de bolachas) Trabalhando ainda!

21:00

Como 1 fatia de Pão integral + Copo de Leite

22:00 zzzzZZZZZ

O que acham??? Devo ciclar???

Abraços

DarkFly

Deve ficar longe de qualquer tipo de esteróide anabolizante por alguns aninhos ainda, ainda tem chão pela frente. Pouquíssimo tempo de treino e dieta extremamente fraca.

E ainda faltou pesquisar um pouco antes de criar um tópico.

Recomendo a leitura das regras do fórum e dos tópicos fixos antes de criar um.

Tópico Fechado.