galera, treino jah a uns 10 meses, e esses dias começou um pequeno encomodo na coluna, parei um mes e fui diagnosticado com escoliose, pra minha idade(16 anos) nao esta nem acentuada nem minima, ta na media, mas queria saber se tem alguma cura, ow melhora, rpg, pilates, e se tbm terei q começar a uzar o cinturao qando for treinar?

ajuda ae galera

cara, rpg e pilates são os mais aconselhaveis, n usa cinturão pois tu precisa fortalecer teu core, ou seja, teu centro, abdominais e lombares q sustentam todo o corpo, e o cinturão tira o trabalho de mtos desses e acaba por enfraquece-los

Kracks, vlw pela resposta, vou me matricular no rpg o mais rapido

uma boa parte da população tm escoliose, pede pro instrutor algumas dicas, mas não há restrições caso a sua escoliose não seja de um grau alto.

RPG feito direitinho dá uma boa melhorada sim

natação é muito bom também, eu também tenho escoliose.. o 'problema' da natação é que é um aeróbico intenso e dependendo dos teus objetivos pode atrapalhar bastante =]

Eu tambem estou com a maldita, vou ir em um ortopedista agora no final do mes.

o ruim da escoliose, voce começa a desenvolver mais um lado do que o outro e acaba ficando assimétrico, principalmente no peitoral e trapézio.

Eu tambem estou com a maldita, vou ir em um ortopedista agora no final do mes.

o ruim da escoliose, voce começa a desenvolver mais um lado do que o outro e acaba ficando assimétrico, principalmente no peitoral e trapézio.

que medo disso que você postou Jacks, eu acho que to com escoliose então, pois de um tempo pra cá estou com dor no lombar, e enquanto eu fazia ombro na academia, a mulher que trabalha lá me falou que parece estar desproporcional meu trapésio, vou marcar um medico o mais rapido possivel, alguem tem alguns treinos para lombar para passar ai?

grato desde já, bons treinos!