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Eu Emagreçi Muito E Agora Quero Ganhar Massa. Dicas ?

Por dayvidbruno
Em Musculação em geral

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Postado

Galera em 3 meses, 2 meses e meio eu perdi 20 kilos

Ae ta minha foto do antes e depois,

so que agora eu to um frangão da malaria

e to querendo ganhar massa, Dica de algum suplemento

de quanto tempo malhar por dia .... ?

Antes e Depois.

.

Editado por dayvidbruno

Postado

baby, baby, baby uhhhhhhh

pesquise

kkkkkkkkkkk euri

cara,pesquisa na parte de nutrição,lah ta cheio de exemplos de dieta,é soh se basear em alguma com seu objetivo e montar uma que se ajuse a você!

Editado por SaBiih

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