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Girias E Siglas Do Fisiculturismo


garga_mel123

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Aí john!

Seguinte:

Bulk Pesado: uma dieta para hipertrofia sem se importar em ganhar gordura.

Bulk clean: dieta para hipertrofia porém ganhar quase nada de gordura, fazer uma diet "limpa".

cutting: dieta para emagrecer

BF: Body Fat = Gordura Corporal

Tri-sets, gian sets são tipos de treino, isso nas próprias páginas que os usuários postam, explica direito de como fazer, já a movimentação você poe no youtube ou google e aprende melhor..

abração!

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