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[Relato] Enantato + Dianabol + Stano


Elmatador

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Opa, estou com outra conta agora, embora eu nunca tenha feito topicos nem nada, apenas acompanhando dietas, treinos, etc...

VAMOQVAMO! (Todos produtos Lander)

Idade : 19 anos

Altura:1.81

Peso: 78kilos

BF: Em volta dos 15%

medidas: vou tirar proxima semana no teste fisico, unica que possuo é a do biceps, 36,8D / 37E

tempo de treino: São 3,5 anos e desde o ano novo com tudo.

*1-8 500mg enan = 1ml segunda e 1ml quinta

*1-4 40mg diana = 1 comprimido a cada 6 horas, 4 comprimidos por dia

*6-9 70mg stan = 2 comprimidos de manhã, 2 a tarde, 3 antes de dormir

TPC SERMS(+SP250+CREA MONO UNIVERSAL)

@DIETA:

7:00 refeição 1

60g aveia

2 bananas

30g whey

45g albumina

10:00 refeição 2

100g peito de frango cozido

200g batata doce

13:30 refeição 3 ( almoço )

200g lentilha

100g arroz integral

300g frango grelhado ou peito de frango cozido

Salada + azeite

16:00 refeição 4 ( pós treino líquido )

70g malto

45g whey

17:00 refeição 5 ( pós treino sólido )

30g albumina (com leite desnatado)

400g peito de frango grelhado

300g batata doce

20:00 refeição 6

1 lata de atum

Salada + Azeite

23:00 refeição 7 ( ceia )

45g albumina

20g azeite

1/4 pacote de clight

@TREINO

A-B-C

A( exercicio/repeticoes/series)

Barra fixa 3x10

Remada curvada 3x10

Remada baixa 3x10

Levantamento terra 3x5

Crucifixo inverso hammer 3x10

Rosca direta 3x10

Rosca scott 3x10

B( exercicio/repeticoes/series)

Extensora 2x30 (aquecimento com pouco peso)

Agachamento livre 5x5

Leg press hammer 4x15

Flexora 4x15

Extensora 4x15

Panturrilha no leg press 4x20

C( exercicio/repeticoes/series)

Supino reto com barra 2x12 (aquecimento com menos peso) 3x8 (com peso máximo)

Supino inclinado com halter 3x10

Supino declinado com barra 3x10

Cross-over 3x10

Desenvolvimento com halters 3x10

Elevação lateral 3x10

Tríceps maquina 3x10

Tríceps corda 3x10

SUPLEMENTACAO : Basicao, whey+malto+albumina

@Dúvidas:

Estou em bulking propriamente dito, mas quero aproveitar que estou com alta test no corpo, pra perder o maximo de gordura "facil" do corpo, oque acham de aerobicos em jejum ? vou comecar apartir de amanha(2o dia do ciclo) e fazer 5 vezes na semana( aerobico leve de 20 a 30 min)

O tijolo até me passou para fazer 4 series em todos os exerc, mas o perso da academia falou que era totalmente desnecessario, que eventualmente até 2 series ja estariam de bom tamanho. Eai, mantenho 3 series mesmo ?

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Entao, ontem fiz minha 1a auto-aplicacao

Tudo como segue a regra, unica coisa que nao fiz foi trocar a agulha de aspirar do bujao e injetar. Mas vou providenciar quinta...

E outra coisa, fui na farma a procura da 30x7 eles nao tinham , mas me deram a de 20x5,5 e falaram que dava pra ser IM, li alguns textos na internet, que citavam:

IM para facilitar a introdução (entre 5,5 e 9mm), e espessura entre 5,5 e 7dcmm - dimensões: 20x5,5; 20x6; 25x6; 25x7; 30x7.

Assim fui me arrumar para aplicacao, e parece que deu certo, nada de dor, apos introducao e aspiracao nada de sangue, ai fui com calma, injetei e apenas quando tirei a seringa, um pequeno sangramento, nada mais que 1 minigota,kkk

E pelo jeito deu certo, nenhuma marca no gluteo(direito 2oquadrante) apenas dor(leve) ao pressionar o local aplicado.

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Eu nao sou muito a favor de aej, mas depende neh, ql eh o objetivo do ciclo?

Acompanhando, abraço

bulk controlado ( apenas em massa magra )

ja estou no 3o dia de diana, e amanha segunda auto-aplicacao, devo trocar para o gluteo esquerdo, o direito comecou a doer hoje, mas se continuar assim aplico nele mesmo. É uma dor suportavel.

parecido com um que estou planejando fazer

so que o meu é

1-12 enan 500mg

1-6 t-bol 60mg tsd

7-13 stan 100mg dsdn

acompanhando aki :)

boa sorte pra nois entao! haha vamoqvamo

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Hoje 2a aplicacao, vou mandar no gluteo esquerdo, mais tarde por volta das 21hrs.

e os treinos unica diferenca dessa 1a semana foi resistencia, e acredito que vascularizacao aumentou, mas bem pouco.

Acabei de aplicar, tudo tranquilo, aspirei veio ar, mandei bala.

Desta vez tambem teve um sangramento como a 1a, coisa de 4 gotinhas no algodao. Acho que retirei muito rapido a agulha nao sei.

Após a aplicacao fui no banho e joguei uma agua quente por 3 minutos, e agora botei uma fita cirurgica microporosa.

Editado por Elmatador
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Nao postei ultimamente porque estava sem tempo, entao amanha 4a aplicacao do enantato

Desde segunda ja senti uma diferenca na forca e o corpo esta visivelmente mais enchado(diana), e nada, zerado de colateral, nem dor de cabeca, nem febre, nada....

Vamoqvamo !

cade a galera acompanhando ? :(rsrs algumas dicas pra ganhar mais massa magra ? abracos mans!

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