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Consolidação Pós-Wd

Por Saints
Em Musculação em geral

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Postado

Galera estou pensando em fazer WD para ficar seco mais pra frente.

Minha duvida é qaundo eu atingir minha meta de 7%BF eu terei que consolidar?

Eu iria distribuir as calorias durante o dia ou teria que fazer que nem o WD mas aumentando as kcal a cada semana?

Postado

Sim.

Podem anotar. A nova onda dessa mês vai ser uma galera falando sobre consolidação. Vcs vão ver...

Editado por ligabo

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