Karate+musculaçao

[rafaelfontes 6]

Alguem poderia dar umas dicas ai...

pq eu tou pensando em entrar no karate

queria que me dessem algumas dicas pra me alimentarm ja que eu faço academia e quero ganhar massa muscular...

Bons Treinos

vlw

[rafaelfontes 6]

Alguem ajuda ai

[Niel. 3]

Treina em dias alternado ou malhar pela manha e treina a noite abraço..

[trumpeu 1]

Faça um treino ABC segunda quarta e sexta e treine karatê nas terças e quintas.

Como é um exercício aeróbico pode prejudicar um pouco o ganho da massa muscular.

Mas se fizer uma alimentação boa não vai ser tão ruim assim.

[rafaelfontes 6]

tava pensando em fazer em dias alternados

mais tava me preocupando com o ganho de massa pq eh aerobico e tal...

mais vlw ai

abraços e bons treinos