rafaelfontes 6 Postado Outubro 15, 2008 às 13:00 Compartilhar Postado Outubro 15, 2008 às 13:00 Alguem poderia dar umas dicas ai... pq eu tou pensando em entrar no karate queria que me dessem algumas dicas pra me alimentarm ja que eu faço academia e quero ganhar massa muscular... Bons Treinos vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Novembro 6, 2008 às 16:20 Autor Compartilhar Postado Novembro 6, 2008 às 16:20 Alguem ajuda ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
niel89 3 Postado Novembro 6, 2008 às 17:01 Compartilhar Postado Novembro 6, 2008 às 17:01 Treina em dias alternado ou malhar pela manha e treina a noite abraço.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trumpeu 0 Postado Novembro 6, 2008 às 17:26 Compartilhar Postado Novembro 6, 2008 às 17:26 Faça um treino ABC segunda quarta e sexta e treine karatê nas terças e quintas. Como é um exercício aeróbico pode prejudicar um pouco o ganho da massa muscular. Mas se fizer uma alimentação boa não vai ser tão ruim assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Novembro 10, 2008 às 01:13 Autor Compartilhar Postado Novembro 10, 2008 às 01:13 tava pensando em fazer em dias alternados mais tava me preocupando com o ganho de massa pq eh aerobico e tal... mais vlw ai abraços e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora