LeeoBR 13 Postado Março 22, 2011 às 23:48 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 23:48 (editado) Galera, um problema que me persegue há muito tempo, minha barriga contráida fica grande demais e roliça, perde completamente adefinição. Porém antes eu era 'pochetudo', mas tenho treinado muito e caprichado na dieta, a gordura hoje é bem pequena, mas se eu não contrair o abdomen ela fica muito grande, mesmo quando acordo... Eu passo grande parte do dia sentado, pois estudo, curso etc, e antigamente passava praticamente o dia todo no PC com a postura toda relaxada tem algo haver? Minha dúvida se isso é só queimando, se isso é normal ou se stomach vacuum resolve? Fotos; Não contraída: http://img9.imageshack.us/i/readetransferncia01r.jpg/ http://img251.imageshack.us/i/12749877.jpg/ Contraída: http://img863.imageshack.us/i/42154701.jpg/ http://img196.imageshack.us/i/14185964.jpg/ http://img198.imageshack.us/i/60305734.jpg/ Valeu galera, abraço! Editado Março 22, 2011 às 23:50 por LeeoBR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saints 3 Postado Março 23, 2011 às 00:00 Compartilhar Postado Março 23, 2011 às 00:00 mano pelo que ja vi é pela postura mesmo tenta fazer o stomach vacum umas 3 vezes semana sempre aumentando o tempo em 3 séries. e corrija a postura e tente contrair o abdomen sentado sempre que lembrar e fazer o movimento do exercicios citado acima. me ajudou bastante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shadow. 11 Postado Março 23, 2011 às 00:18 Compartilhar Postado Março 23, 2011 às 00:18 Mano, parece que é só postura mesmo.. Pelo menos quando meu abdomem ta totalmente relaxado ele também fica mais ou menos assim.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeeoBR 13 Postado Março 23, 2011 às 00:23 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2011 às 00:23 Beleza, vou seguir a dica valeu! Existe alguma fisioterapia que pode ajudar na postura nesse caso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kafalil 1 Postado Março 23, 2011 às 19:53 Compartilhar Postado Março 23, 2011 às 19:53 RPG eu acho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Março 24, 2011 às 03:01 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 03:01 Abs ficando show mano, mas isso ai é postura, preocupa não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joselito.Strong 0 Postado Março 24, 2011 às 03:43 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 03:43 Da pra tu ajeita essa postura so você se auto-corrigi, evita de fica andando todo largado, tenta deixa a coluna mais reta.. E tenta o stomach vacum ! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeeoBR 13 Postado Março 24, 2011 às 19:21 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 19:21 RPG eu acho Velho, obrigado mesmo realmente era isso que me deram praticamente certeza que seria a solução para o meu problema. Abs ficando show mano, mas isso ai é postura, preocupa não. Valeu brother, to há quase 2 meses de dieta abaixando BF, tava bem desanimado achando que nao fez efeito, mas o negócio é ajeitar a postura então hehe. Da pra tu ajeita essa postura so você se auto-corrigi, evita de fica andando todo largado, tenta deixa a coluna mais reta.. E tenta o stomach vacum ! abraço è difícil pra mim lembrar, só quando alguem fala pra mim, realmente teho que mudar esse hábito que já tenho há anos. o problema é que tenho acordado muito cedo e dormido tarde, dai eu estou passando o dia muito cansado as vezes eu não consigo me manter 'ereto' ja comecei fazer umas repetiçoes de stomach vacuum valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigofontanelli 17 Postado Março 31, 2011 às 00:33 Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 00:33 meu abdomem tambem não apresenta definição quando tá relaxado. =( Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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