Pessoal, pergunta rápida:

Alguem sabe se pernas arqueadas pra fora (geno varo), atrapalham na execução de um agachamento (em relação a lesoes)? Tem alguma execução que facilite pra mim, já que pernas assim facilitam lesoes no joelho.

Meu caso nao é grave nao, sem necessidade de ortopedista, mas eu só to penando a longo prazo, pra evitar futuras lesoes.

hsuashaush

eu tenho essa parada tbm, acho muito feio --'

fiz agachamento sempre, o modo de fazer é com os pés levemente, eu disse levemente abertos, ou do modo como vc anda q não tem problema

quando fazia com os pés retos sentia dores depois no joelho

hsuashaush

eu tenho essa parada tbm, acho muito feio --'

fiz agachamento sempre, o modo de fazer é com os pés levemente, eu disse levemente abertos, ou do modo como vc anda q não tem problema

quando fazia com os pés retos sentia dores depois no joelho

Mesma coisa comigo e quando passo dos 100º(+/-) sinto só meu joelho ...