bom tenho 25 anos 1.74 altura 88 kls , treino a 7 anos sempre hipertrofia buscando apenas ganho de massa acredito ter uma boa massa magra 41 de braço etc, mais tenho feito dieta mais treino , resolvi fazer um ciclo de eca para ajudar na dieta e diminuir bf , e na queima pois meu metabolismo e lento e pretendo acelerar com o ciclo dieta de praxe alimentação de 3 em 3 horas , low carbo tendo em vista uma dieta para definição não deixando a musculação de lado apenas aumentando a carga de aeróbio

dosagem:

1 dia 30 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos .

2 dia 30 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos .

3 dia 45 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos .

4 dia 45 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos .

5 dia 60 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos

6 dia 60 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos

7 dia 60 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos

8 dia 60 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos

9 dia dia 60 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos

10 dia 60 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos

11 dia 60 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos

12dia 60 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos

13 dia 60 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos

14 dia 60 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos

15 dia 60 mg de efedrina + 560 mg de cafeina em dois intervalos

dependendo dos colaterais aumento ou diminuo a dosagem.

qualquer dica sobre dosagem , por favor relatem vou postando os resultados obtidos tanto como os colaterais grato.

ECA sem Aspirina não é ECA, é EC!

Abraços.

Essa dosagem de cafeína é padrão?

Abraço

achei a quantidade de cafeína BEM alta, normalmente se usa 300mg.

como fonte de cafeina comprei terma pro hardcore 280 mg de cafeina por comprimido , como a dosagem indicada diária e 2 capsulas e não vejo problema em administrar com a efedrina já que a cafeina potencialisa a mesma acredito não haver problemas , quanto a dosagem de efedrina gostaria de receber comentários acredito estar correta , mais gostaria de saber mais sobre , obrigado.

A dosagem de efedrina esta muito alta, 60mg é muita coisa. Deveria ter começado com 15mg e na segunda semana aumentava para 30mg. Isto seria o ideal para q vc não não sature os receptores e assim poderia fazer outros ciclos dps continuando a ter bons ganhos com EC.

vamo lá.

1 dia de ciclo , 15 mg efedrina + 280 mg de cafeina de manha + 15 mg efedrina + 280 mg de cafeina de tarde.

colaterais : uma leve taquicardia na parte da manha ( nada demais ) , na parte da tarde dosagem 30 min antes do treino a taquicardia continua bem leve , treino de 20 min de corrida mais musculacão de praxe ,apos o treino muito calor que seguiu a noite inteira , estava frio em são paulo e eu morrendo de calor, nenhum colateral a mais, quanto a noite dormi sem problemas.

quanto a disposicão não senti nenhuma diferença nenhum " gás " a mais tudo normal , apos o treino muito cansaço ( morrendo na verdade ) treino foi forte me senti exausto mais nada de mais por enquanto e isso amanha segue o relato.

obs : qualquer comentario ou sugestão e bem vindo.grato!

so doido pra faze um EC , mas tenho medo das taquicardia q isso dá! abraço acompanahndo!

so doido pra faze um EC , mas tenho medo das taquicardia q isso dá! abraço acompanahndo!

os colaterais que eu tenho sentido e uma leve taquicardia e temperatura alta , parece que estou com febre mais nada demais .

bom 2 dia .

sem treino de hipertrofia apenas aeróbio 30 min.

colaterais : apenas uma leve taquicardia , e a temperatura elevada ( realmente parece que estou com febre ) mais nada demais , quanto ao "gás" ainda

nada estou me sentindo muito cansado mais acredito que pela dieta hipocalorica , mais nada fora do normal , vamo que vamo amanha continua .

3 dia :

30 min de corrida mais 30 minutos de bike ( forte ) , treinei bem , muito cansaço apos o treino mais o normal o de sempre , calca já sta mais frouxa já tenho que usar mais um furo do sinto , mais eu ja tinha duas semanas de regime antes de começar a ciclar .

colaterais : taquicardia melhorou bem menos acentuada , já o calor esta demais , muito quente mais nada alem do já citado leve dor de cabeça mais acredito que pela dieta do que pelo proprio ciclo , amanha segue relato.

obs : tenho feito treino de hipertrofia apenas duas vezes na semana já que pela dieta hipocalorica tenho tendencia a catabolizar já que não estou tento nutrientes suficientes para recuperacão muscular estou evitando estressar demais a musculatura .

4 dia :

treino leve 15 min na esteira treino de hipertrofia leve , me senti muito cansado sem energia o ciclo ate me deixa ligado mais a dieta e o aeróbio acaba com a minha energia dieta segue ok .

colaterais : taquicardia vem diminuindo , já não senti tanto calor, por enquanto somente isso.

duvida : deve se faser dia do lixo no ciclo ? nao estou treinando forte hipertrofia para nao catabolizar ja que minha dieta nao me da nutrientes suficiente para recuperacao muscular isso esta correto? obrigado.

5 dia .

30 min correndo correndo aumentei a dosagem de efedrina , treinei bem, mais tive uma formatura dormi muito mal mais , quanto ao treino nem gás nem desanimo.

colaterais : taquicardia muitíssimo leve , apenas um pouco de dor de cabeça .

olha, eu mandaria uma aspirina junto, por causa das dores de cabeça e atraz dos olhos, quando eu fiz meu cislo de ECA no inicio eu nao mandava aspirina e sentia o olho pulsar o dia inteiro, comecei a mandar a aspirina e as dores de cabeça e a pulsação dos olhos passaram....

aspirina é barato, 30 comprimidos de 500mg sai 9 reais....

olha, eu mandaria uma aspirina junto, por causa das dores de cabeça e atraz dos olhos, quando eu fiz meu cislo de ECA no inicio eu nao mandava aspirina e sentia o olho pulsar o dia inteiro, comecei a mandar a aspirina e as dores de cabeça e a pulsação dos olhos passaram....

aspirina é barato, 30 comprimidos de 500mg sai 9 reais....

valeu velho.. mais quanto aos colaterais ta tranquilo muito leve o que ta mais me incomodando e a "fraquesa" por causa da dieta, me sinto fraco nos treinos principalmente de hipertrofia.

6 dia : off

não treinei, apenas seguindo a dieta estou pensando em aumentar mais a dosagem quase não sinto os colaterais .

colaterais : nada a taquicardia parou e a temperatura esta elevada mais quase não sinto nada, bom amanha segue relato.

7 dia : off

8 dia :

aumentei a dosagem treino de corrida 30 min treino hipertrofia forte , treinei bem otimo gas , acredito que pelos dias off me sinto bem mais magro mais so irei me pesar no final do ciclo

colaterais : taquicardia e calor , o de sempre nada alem do que ja tinha sentido amanha segue relato.

9 dia : treino 30 de corrida , treinei bem nada de anormal.

10 dia : 1 hora de bike + 30 min de corrida esteira , treinei bem

colaterais : me senti muito ansioso e com uma leve taquicardia , mais nada fora do normal treinei bem , sem mais .

obs : estou bebendo muita agua ,estou com muita sede .

Morreu mano? quero ver teus resultados, começarei meu cliclo depois de amanhã!

Vou começar a ciclar com Clem também, volte a postar seus resultados, por favor^^ Tomara que esteja vivo *-*