Postado 1/03/2011 às 02:01 03/1, 2011 Mas alguém ai tomou com limão, será q melhora a questão dos gases?
Postado 1/03/2011 às 22:44 03/1, 2011 Autor quer dizer que eh pra tomar de manha quando acorda, e de noite quandor for dormir ? eu tomo tbm hipercalorico fica melhor tomar abulmina ou hipercalorico pela manha ? porem malho so de noite.
Postado 2/03/2011 às 00:12 03/2, 2011 Ah aproveitando o tópico.... Montei minha dieta e tava tomando albumina no desejum que tbm é meu pré-treino(malho de 6 às 7 da manhã), ai meu instrutor "descobriu" isso e deu um ataque dizendo que NUNCA que eu posso tomar albumina no pré/desejum! que era um absurdo!!! Agora fiquei mto confusa!!! Pq eu to fazendo cutting, montei minha dieta e a galera avaliou dps eu fiz umas modificações e ela ta super acertada! Só que agora eu fiquei confusa com isso!! Pode ou não pode tomar no desejum/pré??? Talvez no seu pré treino seja melhor uma proteina de absorção mais rápida. Albumina no desjejum é recomendado para quem treina mais tarde. "ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO" SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO: NO CHICKENS!! "POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO." "PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!" ...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...
Postado 2/03/2011 às 01:48 03/2, 2011 Eu mando albumina no meu pré treino, que também é meu desjejum.
Postado 9/03/2011 às 04:34 03/9, 2011 Autor quer dizer que se toma abulmina de noite quando vai dormir pura ? tipo so com aqua ? pode acrescentar tipo um leite uma banana nao ?, pq tipo to tomando assim ate hj pq pura nao rola nao
Postado 9/03/2011 às 14:45 03/9, 2011 Para quem não tem nem idéia de dieta ou do que está fazendo essa é a melhor maneira sim. Ou melhor, a menos pior. Mas com base no que foi passado, se você acha que existe uma maneira melhor... fale pra gente. Não é a melhor maneira não, normalmente se erra na dieta comendo menos do que precisa, ainda mais quem quer bulk limpo(ganhar pouca gordura), que com medo põe pouca cal; assim se coloca um produto para perda de gordura que acelera o metabolismo, aumenta temperatura corporal, ele vai gastar mais cal ainda, sendo que ele já consome pouco a mais entende? Assim a melhor maneira pra mim seria montar um bulk limpo, 200~300 cal a mais, 3~4g de carbo por kg; demora, mas vai demorar bem mais com um bulk limpo+CLA. quer dizer que se toma abulmina de noite quando vai dormir pura ? tipo so com aqua ? pode acrescentar tipo um leite uma banana nao ?, pq tipo to tomando assim ate hj pq pura nao rola nao Lê a primeira pagina desse tópico... Pode por leite, azeite, clight, banana ou maçã se estiver em bulk, iogurte... Editado 9/03/2011 às 14:46 03/9, 2011 por Gaby (veja o histórico de edições) "you are a meal alway from failure"
Postado 5/04/2011 às 19:43 04/5, 2011 Autor abulmina e caseina, possuem o msm efeito ? deve se tomar tbm de noite quando for dormir ?
Postado 5/04/2011 às 21:16 04/5, 2011 abulmina e caseina, possuem o msm efeito ? deve se tomar tbm de noite quando for dormir ? A albumina é absorvida mais rápido do que a caseína, que atualmente é a proteína de absorção mais demorada. As duas são usadas de maneira parecida, como proteínas de absorção gradual. Mas como no Brasil a caseína é muito cara, o pessoal prefere a albumina. Realmente é melhor tomar constante a albumina do que comprar uma caseína e depois que acabar ficar um tempo sem tomar por causa do preço. Pessoalmente eu larguei a albumina, não suporto mais o gosto desse negócio. Editado 5/04/2011 às 21:17 04/5, 2011 por henrique.charlie (veja o histórico de edições)
Postado 5/04/2011 às 21:31 04/5, 2011 Autor A albumina é absorvida mais rápido do que a caseína, que atualmente é a proteína de absorção mais demorada. As duas são usadas de maneira parecida, como proteínas de absorção gradual. Mas como no Brasil a caseína é muito cara, o pessoal prefere a albumina. Realmente é melhor tomar constante a albumina do que comprar uma caseína e depois que acabar ficar um tempo sem tomar por causa do preço. Pessoalmente eu larguei a albumina, não suporto mais o gosto desse negócio. qual a media de preco da caseina ?
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