Souza 0 Postado Fevereiro 23, 2011 às 03:17 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2011 às 03:17 Fala galera treino a 3 anos e estou no meu 1 ciclo de dura estou mandando 2 por semana Treino ABC 1X Dieta assim: 4000kcal/ 300g carboidratos/ 275g proteitas/ 80g gorduras Diarios estou na 3 semana e ainda nao notei nenhum tipo de ganho,isso é normal,ou a algo de errado? Aceito qualquer tipo de critica,obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drei 1 Postado Fevereiro 23, 2011 às 03:24 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2011 às 03:24 33 de biceps,2 dura por semana, e nada de ganhos? tem algo mt estranho ai champz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Souza 0 Postado Fevereiro 23, 2011 às 04:11 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2011 às 04:11 33 de biceps,2 dura por semana, e nada de ganhos? tem algo mt estranho ai champz Mal ai amigo ,é que eu nao atualizo os dados a bastante tempo ,antes de começar o ciclo eu tava com 41 direito e 40,3 esquerdo obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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