Opa

to com uma pequena duvida

tipow,quanto no almoço,o que vale a pena?

opção 1 (2 pratos cheios grandes) = comer uma porção razoável de peixe,frango,e o resto de batata doce

opção 2 (2 pratos cheios e grandes) = COMIDA BALANCEADA > umpouco de cada,

arroz,feijao,aipim,purê batata,frango,peixe e molho

lembrando q sao 2 pratos grandes,uma porção boa,o q vale a pena entao?comida balanceada,umpoco de cada

ou socar a carcaça na batata?

talvez esse tópico ficaria melhor na parte de dietas,mas nao consegui criar lá,pq tem q ser 'aprovado' ; e ja q aqui eh 'off topic' eu acho q nao tem problema de ir aqui...

valeu abraço !

somente um tipo de carboidrato, eu recomendo isso soca batata doce

prefiro varias,mais a cada dia, e nao tudo na mesma refeição.

por exemplo:hoje batata doce,amanha inhame,depois aipim ,etc..

abraço

aham,beleza

bom saber das opnioes

valeu aiii !