Bom, eu acho que depois das palavras do Elton só resta o silêncio que precede a viagem mais interessante que podemos fazer: a viagem interna!

Gostei do post do busarello, idéias antagônicas em harmonia.

Galera só me desculpem nao atualizar.

Ganhei mais 0,8kg essa semana (93,8 agora) e agora os pesos começaram a ficar mais faceis.

Vou reportar o treino de peitorais por ex.

fiz ocm 60 cada lado tranquilo, sem ajuda. Fiz supino inclinado com halteres com 40kg cada halter 4 x 10 (lembrando que ja tinha feito supino reto e inclinado no smith).

Outra coisa é que fazer ombro depois de peito e costas é muito diferente. Tenho sentido eles "podres" após cada dia de treino...como se eu fosse um iniciante me batendo de novo ...e isso é muito bom!

Vamos ver semana que vem, to nas 4,5 mil kcal pra subir o peso, mas a barriga ta nos 7 mm só que bem embaççada rsr lisona mesmo...

Galera só me desculpem nao atualizar.

Ganhei mais 0,8kg essa semana (93,8 agora) e agora os pesos começaram a ficar mais faceis.

Vou reportar o treino de peitorais por ex.

fiz ocm 60 cada lado tranquilo, sem ajuda. Fiz supino inclinado com halteres com 40kg cada halter 4 x 10 (lembrando que ja tinha feito supino reto e inclinado no smith).

Outra coisa é que fazer ombro depois de peito e costas é muito diferente. Tenho sentido eles "podres" após cada dia de treino...como se eu fosse um iniciante me batendo de novo ...e isso é muito bom!

Vamos ver semana que vem, to nas 4,5 mil kcal pra subir o peso, mas a barriga ta nos 7 mm só que bem embaççada rsr lisona mesmo...

Ney, como que tu tem progredido nos treinos, aumentado carga ou repeticao? Eu lembro que tu estava fazendo 60 de cada lado a umas 2 semanas, acho que no video tambem estava 60Kg de cada lado...

Aless- tenho progredido semanalmente. No video é 70 cada lado.

4.500 calorias

4.500 calorias

4.500 calorias

4.500 calorias

4.500 calorias

4.500 calorias

E eu comendo isso a cada 3 dias...

Mas tá valendo, quem mandou eu relaxar?

Aless- tenho progredido semanalmente. No video é 70 cada lado.

aiai pra eu levantar esse peso demoraaaaaaaa...

uheuehueheuheuhe

Parabéns pelas cargas neyzão, vai ficar giga!!

Obrigado pelas palavras Busarelo, estou tentando fazer isso, fugir do conflito, não quero impor minha verdade a ninguém, só não gosto quando os outros tentam fazer isso comigo sem nenhum embasamento, maaaas tentarei fugir para que o conflito não ocorra.

Ney desculpa ocupar um pedacinho do seu diário, aliás, boas cargas e queria poder comer tanta kcal também huaeuaeuha.

Abraços.

Obrigado pelas palavras Busarelo, estou tentando fazer isso, fugir do conflito, não quero impor minha verdade a ninguém, só não gosto quando os outros tentam fazer isso comigo sem nenhum embasamento, maaaas tentarei fugir para que o conflito não ocorra.

Ney desculpa ocupar um pedacinho do seu diário, aliás, boas cargas e queria poder comer tanta kcal também huaeuaeuha.

Abraços.

Acho que não me fiz entender.

Não é fugir do conflito, é aprender que não há conflito e lidar com a outra pessoa desta maneira.

Não tente faze-la ver o gato, tente faze-la ver que o gato existe para você, não existe para ela e a vida segue.

Se reclamam do seu consumo de ovos, ouça, diga que entende e que vai procurar se informar melhor. Mas que até o momento você não encontrou nada que desabonasse o consumo e, sendo assim, vai mantê-lo.

Veja, eu respeito seu ponto de vista e você o meu, pode ser?

Claro que há pessoas e pessoas. Algumas realmente merecem ser ignoradas, mas não faça disso uma regra. Eu tenho aprendido coisas impressionantes com pessoas que, via de regra, nada teriam a ensinar...

Quanto as pessoas querendo impor as coisas, eu vejo assim:

- Você não acredita em gatos e eu te aceito mesmo assim. Eu acredito em gatos, você me aceita mesmo assim?

Não existe verdade incontestável

Pois é eu falei fugir, pq essa pessoa não é NADA flexível como vc propôs, ela vai tentar impor o que pensa e não aceita não impor, eu aceito que ele não acredite em gatos, mas ele não aceita de forma alguma que eu acredite em gatos. Ela vive em busca de conflito e sempre acha que td que ele conhece é o correto e se vc fala que não concordo, ele não aceita que vc não concorde, vc TEM que concordar, ou briga ou concorda, não tem outra opção hauehuaehuae

Fala Galera, pra esse tipo de conversa eu faço muita questao que utilizem meu humilde espaço.

Mas só atualizandom, hoje o emmanuel esteve aqui e curtiu o que viu rsrs...

Esse bulk promete

Fala Galera, pra esse tipo de conversa eu faço muita questao que utilizem meu humilde espaço.

Mas só atualizandom, hoje o emmanuel esteve aqui e curtiu o que viu rsrs...

Esse bulk promete

Fala Galera, pra esse tipo de conversa eu faço muita questao que utilizem meu humilde espaço.

Mas só atualizandom, hoje o emmanuel esteve aqui e curtiu o que viu rsrs...

Esse bulk promete

Jaja tu ta nas categorias 100kg+... moral ein!

Já sabe qual será o próximo campeonato que você pretende competir? Alguma idéia?

Quase 94kg - 7mm ABD ...

Cresce rapido e seco,

Parabens Ney, isso se chama saber o que esta fazendo xD

Fala Galera, pra esse tipo de conversa eu faço muita questao que utilizem meu humilde espaço.

Mas só atualizandom, hoje o emmanuel esteve aqui e curtiu o que viu rsrs...

Esse bulk promete

Fala Galera, pra esse tipo de conversa eu faço muita questao que utilizem meu humilde espaço.

Mas só atualizandom, hoje o emmanuel esteve aqui e curtiu o que viu rsrs...

Esse bulk promete

Fala Galera, pra esse tipo de conversa eu faço muita questao que utilizem meu humilde espaço.

Mas só atualizandom, hoje o emmanuel esteve aqui e curtiu o que viu rsrs...

Esse bulk promete

vamo que vamo, meu bulk promete também rsrs To chegando nos 90tinha ! e tua lombar, de boa na lagoa ?

Com esse shape, com 60 de cada lado no supino e subindo de pedo, imagina o resultado daqui alguns meses..

fiz uma visita ao monstro ontem e garanto q ta ainda maior ao vivo ahahahahahah

Editado 18/07/2012 às 16:27 07/18, 2012 por death.drk (veja o histórico de edições)

Eu vi o Sr Ney na sexta também ...

meu deus o bixinho ta grande ... hahahahahaha ..

Teu diário é bem legal, mas só fui ler há uns 3 meses e até hoje não li todo.

Vi o vídeo de você fazendo o supino com 70 kgs de cada lado, massa! Consegue fazer com quantos kgs sozinho, sem ninguém atrás de você e sem ajudar a tirar e colocar a barra?

Não prefere fazer com 3 anilhas de 20 e 1 de 10? Ou estava fazendo com 60 e subiu pra 70, ou ia de 70 pra 60 drop set?

Acho ruim fazer com várias anilhas de 10, deve ser coisa da minha cabeça.

Lukz - Entao meu querido, eu pretendo competir só em 2014 mesmo..mas isso nao quer dizer q eu nao faça dieta antes disso

Brms - Valeu meu querido, mas me sinto pisar em novos solos agora rsrs

gabriel - teu bulk vai historico tb rsrsrs... a lombar ta precisando de um refil pra troca-la ja hahaha

D-Tox - nem me fala cara to bem ansioso pra ver como isso vai ficar final do ano

death - Se todos que eu atendesse fossem assim como voce "Matheus, nada de cutting, agora é bulk" "Beleza Ney" rsrsrs

Caioo - C nao tem espelho em casa , se enxergue rapá!!! rsrssr

Markoz - Sei la na verdade, nao tenho preferencia..naquela hora nem da pra pensar se é anilha de 20 ou de 10...sinto que eu acionei meu mais profundo alarme de "vida ou morte" . Se voce for ver eu precisei de ajuda na metade da ultima repeticao, porque o Pierre (o cara que me ajudou) só foi me dando segurança e estimulo psicologico...

Mas esse ano ainda fecho com 80 cada lado em 6 repts galera, e o video vai ser pra voces!

Semana passada arrisquei 30 cada lado na barra de supino com rosca direta...foi muito louco, tinha um cara fazendo supino, pedi licenca, abri as pernas e caminhei entre o banco até chegar na barra de supino no suporte. Fiz 5 repts...mas ainda fecho 6...to bem animado com essa evolucao de cargas , galera.

Abraçao

a

eeeeeee Ney, fazendo rosca direta com o supino dos outros, coitado do rapaz que tava supinando, deve ter afetado o psicológico do individuo "po, o cara faz rosca direta com o peso do meu supino :( " rsrrs

E você ainda tem coragem de dizer que erguer pesos pesados não são para nós ectos, haha

só não esqueça de ter paciência e do bom senso

Acompanhando ney, voltei a treinar a pouco tempo e concerteza vc vai ser uma inspiração pra mim. Bons treinos

Carai Ney kkkkkkkk eu ia me sentir MUITO trolado se tu fizesse isso comigo !!! kkkkkkk bora revesar ? e vem esse monstro fazer rosca com o peso do supino rsrs . Daqui a pouco tu vai treinar antebraço com esse peso rsrs

Cara, uma pergunta que eu queria te fazer .. assim, no auge do bulk quando você está mais retido e não só de água, de peso em geral( deixando chover rsrs ) e junto do uso da homeopatia.. você não tem problemas com a pressão elevada ? E se sim, costuma fazer o que para controla-la ?

PS: minha lombar tá chorandinho também rsrs Meu peso tu vai ter surpresa, amanhã eu mando Muahahaha

dones - meu nome é Ney, meu sobrenome é paciencia e bom senso rsrsrs...brincadeira, obrigado pelo conselho, irmao.

Luiz - valeu Luiz...

gabriel - Cara mas nao foi por mal mesmo, tipo foi de ingenuo agora voces falando que eu percebi que posso ter feito ele se sentir mal sabe. Mas de verdade eu só queria aproveitar o peso montado e pensei "cara vou tentar, hoje a academia ta vazia mesmo vamo ver qq da" . Mas depois que soltei o peso senti uma dor horrivel no antebraço , acho que é uma tendinite isso (O Dr. Krieger que é ortopedista que me corrija rsrs). E só pelo antebraço vou ficar nos 25 cada lado, mas sempre com a barra de supino (uso ela pra fazer rosca direta desde os 10kg de cada lado..acho mais freak com a barrona ...

Ontem duas amigas minhas me abordaram na academia : Ney ensina agente a ter essess coxão ?

Falei, passe 10 anos da tua vida agachando sempre "no limiar da hemorróida" hahaha elas se racharam de rir.

Resultado da conversa: quinta-feira agora elas vao treinar comigo...quero só ver rsrsrs

haha, vai sofrer com as duas agora. Hoje eu vi duas meninas fazendo agacho no smith, e putz, foi medonho. Não sabia se era good morning, agacho ou exercício novo....

Ney, vi que você comentou esses tempos que com o bulk sua lombar doi, e o Gabriel falou a mesma coisa. Eu to em bulk e ultimamente minha lombar tem doido (apesar de eu ter quase certeza de que é lesão), mas queria saber qual é essa relação do bulk e a lombar. É por causa do aumento de peso corporal?

Abraço!

Que saudades que eu tava de passar aqui. hehe

Acabei de ler as novidades e gostei muito do que li, você sempre evoluindo e muito bem humorado.

Beijos e se cuidaa!

hahaha nada cara, sei como tu é educado e deve ter pedido com o '' tom '' certinho.. o cara deve ter é te achado um monstrão mesmo rsrs Porque 30kg lado no supino não é uma carga tão ridicula assim hahaha agora pra rosca direta xD E cuida dessas tuas articulações aí pra sair um supininho com 180kg até o fim do ano rsrs

death - Se todos que eu atendesse fossem assim como voce "Matheus, nada de cutting, agora é bulk" "Beleza Ney" rsrsrs

agora voce que manda né hahahahaha me convenceu, bulk, bulk!

mas esse negocio de fazer rosca direta com a barra grande eu acho muito melhor também

Editado 19/07/2012 às 02:16 07/19, 2012 por death.drk (veja o histórico de edições)

Ney, sem problemas velho, como bom frango eu acho que o cara nem se sentiu trolado, é mais um estímulo: "Pô, eu tenho de pegar mais pesado no supino" (OBS: eu faço com 30 sofrendo)

Aí, se quiser pegar meu terra pra fazer tríceps testa fique à vontade, são 35kg cada lado, você tira de letra!

Ah, e essa de passar 10 anos agachando é minha esperança, faz seis meses que treino sério, aumentando minhas cargas, e tô em 47kg cada lado, então sempre disse a mim mesmo pra me motivar: "Impossível alguém agachar correto com 100kg por um longo período sem ter pernas grandes" e assim vou sonhando com um futuro melhor pros meus cambitos.

Abraços Ney!

ney, há tempos que eu leio algumas páginas por dia, e ainda não consegui ler o miolo todo. Mas ta valendo o que vou aprendendo até aqui. O post é só pra dizer que to acompanhando calado.

aa, claro, e pra dizer que meus pesos não dá pra vc levantar na rosca direta não, ainda não hahaha

Abraços, continue.