Salve bolanders

To pra mandar o primeiro ciclo, Dura x Stano

Talvez até meio pré-maturamente, mas já comprei as drogas e agora vai!

21 anos // Primeiro ciclo

Objetivo: Massa muscular magra.

Medidas:

1,74m

72kg

37,5cm Braços

BF em torno de 12% a 14%

Dieta alimentar:

06hrs - Whey apenas

09hrs - 4 ovos, pão integral com peito de frango

12hrs - Almoço variado, provavelmente macarrão ou arroz, salada variada, frango ou carne vermelha (aprox. 200g)

15:30hrs - Dose de Whey e Albumina, 4 ovos (proteina-boy rsrs)

Pré-treino - Jack3D

Pós-Treino - Whey + TALVEZ CREATINA

21hrs - Arroz integral + Peito de frango

Antes de dormir - Whey e Albumina

*** Não estou colocando as quantidades porque provavelmente vai ser variada.

Tenho a disposição:

10 Durateston (Schering-Plought) direto da farmacia

30mL stanozolol GC

Espero fazer o ciclo de 6 semanas.

Primeira Semana

Segunda-Feira

1.5 mL (STANO)

Quarta-Feira

2mL (STANO) + 1 Dura

Sexta-Feira

1.5ml (Stano)

Segunda Semana

Segunda-Feira

1.5 mL (STANO)

Quarta-Feira

2mL (STANO) + 2 Dura

Sexta-Feira

1.5ml (Stano)

Pronto, o ciclo é isso.

Repetindo-se esse ciclo por 3 vezes (6 semanas)

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Suplementação:

Whey, pós treino

Malto

Dextrose

e TO PENSANDO em mandar junto um JACK3D se couber no orçamento.

Fotos:

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To em dúvidas ainda no pós-ciclo, aceito sugestões

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Outra dúvida que tenho, é que vejo a galera usando muito nas 3 primeiras semanas só stano e depois começando com Dura.. mas em ciclos mais longos, 8, 10, 11 semanas..

Gostaria que avaliassem o ciclo.

Bom, no mais é isso - Vou postar fotos semanais, espero que acompanhem, abraços!

Cara sua dieta ta fraca de mais...

Dieta Horrivel.

Acompanhando =)

Quanto a dieta,

to vendo ainda rapaziada,

ta foda manter a dietinha e trabalhando ao mesmo tempo..

Espero conseguir melhorar, mas não vai ser muito diferente disso ai não..

Provavelmente vo manda pão integral + frango em mais 2 horarios a definir.

1 de manhã, 1 de tarde.

Vo ve o que cabe no estomago

link pra foto da stano

https://img25.imageshack.us/img25/899/dscn6435y.jpg

https://img11.imageshack.us/img11/3243/dscn6437d.jpg

ae bro , sugiro que vc pesquise um pouco sobre a mv das drogas e sugiro que aplique 2ml de stano sempre como é dsdn para melhores resultados. sobre tpc pesquise sobre serm's. falta mta pesquisa ai em brother.

poste-a na sessão correta e poderão ajudar-lo a montar uma dieta conforme seu tempo/dinheiro.

fora a dieta que ta meio fraca (no minimo mudaria assim):

06hrs - Whey apenas + refeição solida

09hrs - 4 ovos, pão integral com peito de frango ok

12hrs - Almoço variado, provavelmente macarrão ou arroz, salada variada, frango ou carne vermelha (aprox. 200g) ok

15:30hrs - Dose de Whey e Albumina, 4 ovos (proteina-boy rsrs)joga um solido aqui e passa a refeição para 15:00

Pré-treino - Jack3D

Pós-Treino - Whey + TALVEZ CREATINA

21hrs - Arroz integral + Peito de frango

o resto não opiniei pq não tenho os horarios, mande uma albumina antes de dormir.

Não acho que a dieta ta pessima, pois é dificil mudar e começar a comer muito do nada.

No mais acompanhando.

Quanto tempo de academia?

Qual sua expectativa de ganhos com este ciclo?

Acompanhando e boa sorte no ciclo!!

Abs

Pós treino sem malto?