Seingalt 0 Postado Janeiro 17, 2011 às 14:15 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 14:15 (editado) Fala Galera!! Comecei dia 07/01/2011 Idade 21 Tempo de treino: Desde os 16 com intervalo de (set/09) até (jul/10) Peso: 76,5 Altura: 1,70 BF%: Em torno dos 15% Medidas Braço D: 40,0 Braço E: 39,5 Peitoral: 105 Medidas 15 dias antes!! Objetivo: Precisa dizer? 1 - 8 semanas: 60mg Ox 1 - 6 // : 500mg Dura 15- on/off: Clem Efedrina > 20mg +10 Arginina > 300mg + 200 Vitamina C > 100mg Cafeina > 200mg Taurina > 300mg Colina > 300mg + 50 L-Carnitina > 500mg + 300 + Omega 3 > 1000mg Colágeno > 300mg Fenilalanina > 200mg Óleo de Cártamo > 500mg Magnésio > 250mg Cromo > 40mcg Ácido fólico > 120mcg + Complexo B Dieta Low Carb Suplementação: Whey + uns sachês do nutricionista!! Treino: 6 x semana. Aeróbico 3,4 x Editado Janeiro 17, 2011 às 14:32 por Seingalt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seingalt 0 Postado Janeiro 17, 2011 às 14:27 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 14:27 (editado) Que inferno, não consigo upar as fotos sendo que tem 100kp cada uma. Editado Janeiro 17, 2011 às 14:29 por Seingalt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brenex 1 Postado Janeiro 17, 2011 às 18:58 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 18:58 opa brother vou aconpanhar boa sorte aee ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tremF. 0 Postado Janeiro 17, 2011 às 20:36 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 20:36 acompanhandoooooooo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seingalt 0 Postado Janeiro 17, 2011 às 22:04 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 22:04 (editado) acompanhandoooooooo Chegou a ver alguma diferença por aquelas fotos Tremf??? Final dessa semana, sexta feira eu vou tirar mais algumas e posto!!! To sentindo-me muito fraco no pós treino, é essa dieta low carb ai, pois então vou mandar um BCAA junto pra melhorar a resistência, é muit pouco carboidrato não da 100mg diárias!! Editado Janeiro 17, 2011 às 22:12 por Seingalt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hkz BOLADO 1 Postado Janeiro 18, 2011 às 10:30 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2011 às 10:30 Acompanhando! Poste fotos continuamente, alem de vc ter mais nocao de quanto seu organismo esta recebendo as drogas o Topico fica mais dahora de ve. Abracos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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