matoso 0 Postado Janeiro 16, 2011 às 23:28 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2011 às 23:28 (editado) Pessoal, Depois de pesquisar mto, me decidi por tomar o Havoc, da RPN ... além de ser mais compativel com meus objetivos (ganho de massa magra com qualidade, ou seja, sem aumento de bf), pelo que pesquisei é o DS com menos efeitos colaterais ... como é a minha 1° experiencia com AE, prefiro comecar na humildade .. hehe Idade: 29 anos Tempo de treino: 2 anos Peso: 80kg e altura de 1,79 bf eu ainda nao medi, mas to com uma barriguinha indesejavel .. nada de mais, mas quero gomos ... Treino: A (peito e triceps) B (costa e biceps) C (ombro e perna) - 1 dia off na semana nao sei se devo fazer mto aerobico ... mas tava pensando em correr dia sim dia nao 20 minutos após a malhacao To em duvida de como vou ciclar: 1° opcao 1° 2° 3° 4° seg 1 3 4 4 ter 1 3 4 4 qua 2 3 4 4 kin 2 3 4 4 sex 2 3 4 4 sab 2 3 4 4 dom 3 3 4 4 2° opcao 3 capsulas todo dia durante 4 semanas Fora isso vou tomar o basicao, Whey (ptn isolada), malto e albumina ... to com um BCAA aqui tb, mas nao consegui achar nenhum relato dizendo se posso usar ou nao ... e tb nao sei se tomo omega 3 .. talvez sim ... TPC A principio vou fazer a SERMS ... 1 - 14 - 100 mg clomid e 40 de tamoxifeno 15 - 28 - 50 mg clomid e 20 de tamoxifeno Mais Jack3d ... (acham que precisa de mais alguma coisa para segurar os ganhos ?) é isso!! Vou comecar no sabado ... vou relatando aqui pra galera, já que o forum tem mto poucos relatos de HAvox ... abs! Editado Fevereiro 11, 2011 às 18:51 por matoso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hidrocci 3 Postado Janeiro 17, 2011 às 18:58 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 18:58 Opa matoso, blz! vou acompanhar ai ... nunca usei ph´s mas tenho vontade... manda ve! abs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matoso 0 Postado Janeiro 17, 2011 às 19:24 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 19:24 opa ... se tiver alguma consideracao a fazer no ciclo ou em alguma outra coisa fique a vontade!!! abs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bbmonstro 4 Postado Janeiro 17, 2011 às 19:26 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 19:26 se possivel , queria q vc postasse o restante das medidas e a dieta. segue aew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Don Corleone 5 Postado Janeiro 17, 2011 às 19:42 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 19:42 acho que to viajando mas vou perguntar, esse Epistane não é um anti-estrogenio? nao seria mas acompanhar um ciclo mais androgeno ou só pra tpc? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matoso 0 Postado Janeiro 17, 2011 às 22:47 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 22:47 cara, nao entendi o que falou ... blz ... durante a semana vou tirar as medidas ... e em relacao a dieta, to pensando ainda se faco uma cutting ... mas fico com medo de nao aproveitar tao bem o AE ... q acham ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EBAGO 0 Postado Janeiro 22, 2011 às 09:53 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2011 às 09:53 ai matoso, onde vc conseguiu esse havox? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
neni 0 Postado Janeiro 24, 2011 às 09:36 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2011 às 09:36 acompanhando!!! (: boa sorte aii matoso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kigoU 2 Postado Janeiro 24, 2011 às 09:39 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2011 às 09:39 boa sorte! caprixa na dieta, pq é tudo! acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matoso 0 Postado Janeiro 26, 2011 às 21:47 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2011 às 21:47 consegui aki com o rnt2222 nao comecei a postar ainda pois resolvi fazer um hemograma completo antes .... resultado sai amanha ... dependendo já comeco logo a tomar .. Gostaria de sugestoes para a dieta e para a TPC Dieta nao sou mto bom .. mas segue: Acordar: 8:00 Albumina + Leite em pó + pouco de achocolatado light 10:00/30 Sanduiche de pao integral + Presunto light + Queijo minas Almoco 12:30/13:00- Salada + Arroz integral + Feijao + Peito de frango grelhado/peixe ou carne vermelha (2x na semana no maximo) Lanche -15:30 - 2 barras de proteina Lanche 2 - 18:00 - mesmo das 10:00 20:00 - jack 3d 20:30 as 22:00 - academia 22:15 - Whey (2 scoops) + Malto (1 scoop) Ceia - Albumina Sei q nao é uma dieta mto boa, e por isso aceito sugestoes!! abs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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