bom começei a treina com 79kg com 2 meses fui pra 86kg depois começei a trabalha e fui para 82,5g agora duas semanas pra ca eu ganhei só 400g mais no espelho parece q ganhei muito mais q isso no espelho parece q ganhei bastante massa mais quando chega na balança desanima.

alguem pode me esprica isso ?

estou suplementando com os suplementos da growth supplements e fazendo uma dieta meio fraquinha.

Você perdeu gordura e ganhou músculo.

Oh nozes.

bom começei a treina com 79kg com 2 meses fui pra 86kg depois começei a trabalha e fui para 82,5g agora duas semanas pra ca eu ganhei só 400g mais no espelho parece q ganhei muito mais q isso no espelho parece q ganhei bastante massa mais quando chega na balança desanima.

alguem pode me esprica isso ?

estou suplementando com os suplementos da growth supplements e fazendo uma dieta meio fraquinha.

A explicação tá aí então não adianta nada se a dieta não estiver 100%

Se sua dieta está "fraquinha" não tem como ganhar peso.

Pois é amigo, vc já tem a resposta.

Não espere resultados com uma dieta FRAQUINHA.

no começo vc pode ver uma diferença no espelho devido a perca de gordura e ganho de massa, mais com uma dieta "fraquinha", logo logo os ganhos vao diminuir até pararem.