quando faço supino reto meu cotovelo e punho da uns estalos bem altos! + naum doi e tbm naum faz diferença na pegada!! uns me falam q é porq eu tenho acido urico mt elevado,pode ser isso ?? ou oq pode ser?

faz alongamento? aquecimento?

Correto, é de extrema importância fazer alongamentos e aquecimentos antes de qualquer atividade. E no seu caso, consulte um médico especializado, eu tinha esses estalos no joelho esquerdo, fui ao médico e descobri que era patela descolada, e que musculação resolveria. Dito e feito. Mas não pense em tomar meu caso como exemplo e se auto medicar!

Abraço

faço sim, alongo bem ... o estalo é só quando faço supino msm! num pode ser por causa da pegada naum ? as vezes fazer + curta ou distante?