sempre quando treino do dia seguinte fico com o dor por exemplos no peito,quando treino peito no dia seguinte ele fica meio dolorido mas não atrapalha em nada...e aqui que entra a minha duvida,porque ocorre essa dor?é benefica ou não ? sem não sentir essa dor quer dizer que o treino não foi bom o suficiente??

por favor me ajudem a tirar essas duvidas!

Mano, acho que teu topico vai ser fechado pois tem muitos topicos falando sobre esse assunto já, é só dar uma pesquisada que vc vai achar.. eu tinha a mesma duvida, pesquisei e fiquei esclarecido.

@topic

Isso se chama dor tardia e não é sinonimo de que vc está crescendo mais, o mesmo vale pra quando vc não sente não significa que vc não está crescendo, da uma pesquisada que vc vai aprofundar mais no assunto, vo deixar um link pra vc pesquisar melhor.

Dor Depois Do Treino É Sinonimo De um Trino Bom?

Editado 11/01/2011 às 21:44 01/11, 2011 por TheHalw5

o meu também esta doendo só que comigo e pq eu to parado a 1 mÊs