Postado 25/12/2010 às 02:09 12/25, 2010 Estava vendo uns vídeos e achei bacana esses aqui. Nome do cara é fernando luiz sardinha
Postado 25/12/2010 às 12:33 12/25, 2010 Porra, rosca direta cabulosa no final do ultimo vídeo, pega mesmo peso que eu no supino AUHAUHHU, acho que era 40kg cada lado
Postado 25/12/2010 às 12:36 12/25, 2010 Caraca, deve ser muito foda treinar na academia dele. Muito interessante os vídeos. Abs
Postado 25/12/2010 às 16:40 12/25, 2010 O Sardinha é um atleta já consagrado no Brasil, inclusive foi o Miguel Chain que fez e comentou esses vídeos e ele é usuário aqui do fórum. Editado 25/12/2010 às 17:08 12/25, 2010 por galvao
Postado 25/12/2010 às 17:40 12/25, 2010 esse cara é um exemplo e tanto, ele veio na inauguração de uma loja de suplementos aqui na minha cidade, batemos um papo legal! agente converso sobre o estilo de treino/dieta, ele me disse que não conta repetições, e nem liga pra ordem dos exercícios, ele me disse que chegou a fazer 60 reps no Leg Press no seu treino de pernas, e que nem a carga utilizada ele da muita importancia! Sobre a dieta, ele diz que cicla as calorias/carboidratos, acredito que seja tipo um CCC, e vai também muito por biofeedback (não sei se escreve tudo junto), ou seja, ele tenta "ouvir" ao máximo seu corpo .. enfim, a humildade e sabedoria do cara são invejáveis, desejo toda sorte do mundo pra ele! ta ai umas fotos, espero que gostem: https://img151.imageshack.us/i/dsc00513gc.jpg/ https://img841.imageshack.us/i/dsc00514jn.jpg/ https://img600.imageshack.us/i/dsc00534d.jpg/ https://img145.imageshack.us/i/dsc00532j.jpg/ https://img33.imageshack.us/i/dsc00519ss.jpg/ https://img341.imageshack.us/i/dsc00529cx.jpg/ p.s: não consegui colocar as fotos diretamente aqui, pois aparece que não posso usa-las com essa extensão! Editado 25/12/2010 às 17:51 12/25, 2010 por maahxk
Postado 25/12/2010 às 22:14 12/25, 2010 Grande sardinha, queria treinar na academia dele cara ja ganho trofeu demais, grande atleta.
Postado 26/12/2010 às 01:11 12/26, 2010 Autor O Sardinha é um atleta já consagrado no Brasil, inclusive foi o Miguel Chain que fez e comentou esses vídeos e ele é usuário aqui do fórum. Isso, no final do vídeo aparece o Miguel falando com ele. ALiás, o miguel do lado dele parece um frango, hahahaah minúsculo. Assisti os vídeos de dicas pra treino de ombros dele, muito bom tmb. esse cara é um exemplo e tanto, ele veio na inauguração de uma loja de suplementos aqui na minha cidade, batemos um papo legal! agente converso sobre o estilo de treino/dieta, ele me disse que não conta repetições, e nem liga pra ordem dos exercícios, ele me disse que chegou a fazer 60 reps no Leg Press no seu treino de pernas, e que nem a carga utilizada ele da muita importancia! Sobre a dieta, ele diz que cicla as calorias/carboidratos, acredito que seja tipo um CCC, e vai também muito por biofeedback (não sei se escreve tudo junto), ou seja, ele tenta "ouvir" ao máximo seu corpo .. enfim, a humildade e sabedoria do cara são invejáveis, desejo toda sorte do mundo pra ele! ta ai umas fotos, espero que gostem: p.s: não consegui colocar as fotos diretamente aqui, pois aparece que não posso usa-las com essa extensão! Bacana as fotos! Você é o maluko com cabelinho estilo "cumbuca de catar ovo"? hahaha As fotos não aprecerem por que tem uma / depois da extensão. Eh só pegar o link direto do imageshak e postar com as tags img que aparece. Dei uma editada e agora acho que vai.
Postado 26/12/2010 às 01:48 12/26, 2010 Bacana as fotos! Você é o maluko com cabelinho estilo "cumbuca de catar ovo"? hahaha As fotos não aprecerem por que tem uma / depois da extensão. Eh só pegar o link direto do imageshak e postar com as tags img que aparece. Dei uma editada e agora acho que vai. HAHAHAHAHA, sou sim aah sim, valeu, nao manjo muito dessa parte hahaha abraços
Postado 26/12/2010 às 13:38 12/26, 2010 Muito foda o shape do cara, ainda nao tinha ouvido falar nesse culturista!
Postado 12/12/2011 às 10:15 12/12, 2011 Bom Ressusitando esse topico ai rsrs, mas vi que não podia faltar a apresentação mais classica do sardinha esse kra é foda, além de ser um grande profissional é mto humilde, chega conversa troca uma ideia de boa o kra eh foda merce mto reconhecimento!!! Essa apresentação aki dele eh mto foda, achu uma das melhoress!!! https://www.youtube.com/watch?v=ISXPg5c107Y
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