Achei esses tres videos "debatendo" sobre assuntos que principalmente os iniciantes tem dúvidas , e resolvi postar aqui ! Não achei no fórum , casa tenha por favor fechar esse tópico ! Abraços

Frequência das refeiçoes :

Suplementos e suas verdades :

Visão e dicas sobre shake pós treino :

Bom era isso , no último video ele comenta que fisiculturista como jay e colleman não tem shake pós treino , eu não sabia disso , vocês sabiam ? Essa informação realmente procede ? Abraços

3º tópico que eu vejo com esses videos..

Quem são esses caras!!! Gostei deles.

Por isso que eu to só no arroz feijão bifão, ovão, frangão, banana pão queijo caralho a quatro e leite...

Suplemento só presta pra dar acne mermão. tsc

Já vi esses vídeos aqui no fórum mesmo, mas são bem legais.

ja tinha visto

mas ehlegal mesmo

é eu tbm ñ sabia que o Jay Cutler e Ronnie Coleman ñ tinham shake pós treino.

Quem são esses caras!!! Gostei deles.

O de cinza é o Justin Harris (cito ele de vez em quando por causa dos estudos com altas dosagens de BCAA etc), o do lado é o Jim Wendler (criador do 5/3/1 por exemplo).

Já tinha visto tbm...

E com certeza shake pós treino é uma coisa que nao tem tanta serventia como o pessoal acha...

Postaram recentemente um video desses, tá na area de Suplementação.

Muito bom os videos.

Abraço !

Editado 19/12/2010 às 03:43 12/19, 2010 por TheHalw5

O de cinza é o Justin Harris (cito ele de vez em quando por causa dos estudos com altas dosagens de BCAA etc), o do lado é o Jim Wendler (criador do 5/3/1 por exemplo).

Valeu Craw sisty nine.

Vou ver se acho mais vídeos deles depois.

De qualquer maneira, o shake pós treino ajuda sim, é incontestável... pode não ser indispensável como muito nego pensa, mas a praticidade da ingestão de nutrientes, além de ser muito gostoso hahá, acho que vale apena

peço desculpas , achava que não tinham postado ainda , pois pesquise aqui na area de videos mesmo , rs Abraços