Cassio 0 Postado Setembro 4, 2008 às 21:11 Postado Setembro 4, 2008 às 21:11 Comecei a malhar a 2 semanas,e tipo eu quero dicas de alimentação em casa e se eu posso crescer sem o suplemento.Tenho 15 anos e vou dizer o que eu como durante o dia todo... Acordo 6 horas,como dois pães com ovo e um copo de nescau e vou pro colégio,chego em casa 1 hora e é certo que aqui em casa só tenha esses pratos : Arroz,feijão e bife. Macarrão feijão e frango. Aí dá 56 da tarde eu como o mesmo do que o de manhã e umas 9 horas como de novo o mesmo do que o de manhã... durmo umas 11 horas. Tá namoral ? Vcs me recomendam suplementos ? Vou ver se consigo a minha tabela da academia...
PatrickCarvalhO' 0 Postado Setembro 4, 2008 às 21:24 Postado Setembro 4, 2008 às 21:24 Alimentação toda errada cara! Da uma procurada aqui no fórum, algumas alimentações, ou o melhor, procure uma nutricionista!
Cassio 0 Postado Setembro 4, 2008 às 21:26 Autor Postado Setembro 4, 2008 às 21:26 Po da uma procurada aí pra min cara,não sei mexer não... Nutricionista nada,o cara que foi daqui o nutricionista vai falar o mesmo.
rasek 6 Postado Setembro 4, 2008 às 21:28 Postado Setembro 4, 2008 às 21:28 Não necessariamente falar o mesmo, o/a nutricionista tem como te avaliar melhor. Se você chegou aqui e ainda consegiu postar com certeza sabe procurar. Se não, se esforçe que difícil não é, é só querer.
Cassio 0 Postado Setembro 4, 2008 às 21:29 Autor Postado Setembro 4, 2008 às 21:29 Para,minha mãe não vai dar dinheiro pra eu ir em um nutricionista não,já ta pagando a academia... Só quero o básico assim de alimentação.
Administrador Hipertrofia.org 1703 Postado Setembro 4, 2008 às 21:31 Administrador Postado Setembro 4, 2008 às 21:31 Postou no lugar errado e não usou a busca. ai ai ai ai Tópico fechado, leia as regras do fórum. Obs: obrigado ao usuário Rasek por reportar o tópico.
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