Esse video é classico é impressionante o tom , 23 reps com 230kg~

ja tinha visto tbm...muito massa esse vídeo.

Editado 23/11/2010 às 01:21 11/23, 2010 por Liberty Valance

pra quem quiser fazer um treino nesse estilo, vai o link do blog que tem algumas dicas pra isso.

Clique aqui

Editado 23/11/2010 às 01:24 11/23, 2010 por Liberty Valance

mutante!

esse cara é o bicho!!

Uma pessoa normal num faz isso nao.

Realmente... Cabuloso.

Realmente, existem pessoas fantásticas por esse mundo afora ;D

Muito escroto, por isso que ele tem pernas invejaveis

Imagina 1RM ?

Imagina 1RM ?

Com quanto será que ele agachava pra 1RM?

Tom Platz é eterno mestre

Editado 23/11/2010 às 18:14 11/23, 2010 por calves

Com quanto será que ele agachava pra 1RM?

Tom Platz é eterno mestre

Se para 23RM era 230kg, acho que passa da casa dos 320. Mas, é um chute muito chutado

Até por que, tem varios fatores para considerar a carga de 1RM, fibras etc.

Se para 23RM era 230kg, acho que passa da casa dos 320. Mas, é um chute muito chutado

Até por que, tem varios fatores para considerar a carga de 1RM, fibras etc.

Entendo

Simplismente insano!

acho massa essa cara de insano que ele faz....pernas historicas....abraços

Dá pra perceber que no 1:42 ele quase desmaia!

caraio, muito peso e muita rep. como pode ?!

Imagina a vontade que da vomitar fazer esse negocio de 3x20 o.o

Insano é pouco... Infinitos níveis de formidável.

draco malfoy agachando

Não é qualquer zé mané...

É o Tom Platz, o cara é mito... Sem mais

eeeita bagaçera..

a RM dele deve ir lá no inferno pqp !

cara eu fui nesses site q calculam a sua 1RM e maioria nao deu certo pq tinha q ser entre 1 e 10 reps

a base q eu tirei aqui eh que a 1RM seria por volta de 380~400kg entao uns 190~200 kg de cada lado

logico q nao da pra saber se era isso mesmo mas so pra ter uma nocao mesmo

impressionante!! essa eh a unica coisa q eu posso dizer

cara eu fui nesses site q calculam a sua 1RM e maioria nao deu certo pq tinha q ser entre 1 e 10 reps

a base q eu tirei aqui eh que a 1RM seria por volta de 380~400kg entao uns 190~200 kg de cada lado

logico q nao da pra saber se era isso mesmo mas so pra ter uma nocao mesmo

Deve ser por volta disso mesmo...mas falo por experiencia própria...essa base muda de pessoa pra pessoa, é que nem o teste de BF pela net, é só uma base MUITO por cima...Suponhamos que o Tom colocasse um macaquinho e faixa, ele tiraria uns 40kg's ai a mais ou seja...420~440kg de agachamento :|:|:|