Fala ae, galera.

To pensando em fazer carb cycling, mas uma dúvida surgiu: eu devo apenas reduzir a quantidade de carboidratos nos dias de low carb e, por conseguinte, reduzir a quantidade total de calorias nos referidos dias ou devo compensar as calorias "perdidas" com gorduras e proteínas? Nos dias off eu raramente faço alguma coisa além de estudar, então o gasto calórico é consideravelmente mais baixo.

Agradeço desde já.

Abraços!

Reduzir, mas nada drasticamente, a não ser que você busque um Cutt, se for Clean bulk reduza um pouco.