idade: 21

Altura: 1,78

Tempo de treino: 3 anos ai parei 2anos, to malhando há 1 ano.

Peso: 86

BF: 19%

Braço: 39 contraído

Caixa torácica: 113

Coxa: 63

Objetivo do treino: Hipertrofia total

Começarei meu ciclo dia 16/11/10 (segunda-feira).

SEGUE O CICLO:

1º semana - Durateston: 500mg/semana (segunda/quinta)

2º semana Stano :(seg/quar/sex) + dura(ter/quint)

3º semana -Stano (seg/quar/sex) + dura(ter/quint)

4º semana Stano (Seg/sex) + dura (quin)

5º semana - Durateston: 500mg/semana (segunda/quinta)

SEGUE A TPC (começando 21 dias após o termino do ciclo):

- Tamoxifeno (evitar ginecomastia):

01º ao 10º dia - 40mg de Tamoxifeno.

11º ao 20º dia - 20mg de Tamoxifeno.

- Indux (repositor hormonal - Citrato de Clomifeno):

01º ao 10º dia - 100mg de Indux

11º ao 20º dia - 50mg de Indux

Este tópico foi editado por Ericeu: 14 outubro 2010 -

AMANHA EU POSTO FOTO ANTES DE COMEÇAR O CICLO

AJUDA AI GALERA...

PARA O PRIMEIRO CICLO TA BOM ?

COMO POSSO MELHORA ?

- BF alto demais pra ciclar. Quanto maior o BF, maior os colaterais advindos do aumento do estrógeno, como retenção, ginecomastia, aumento da PA, ...;

- Stano as aplicações são DSDN ou TSD, dependendo do protocolo;

- Tempo inadequado de utilização da durateston. O mínimo tido como "adequado" são de 8 semanas ou mesmo de 6 semanas (com um Front nesse último caso);

- Início da TPC duas semanas após a última aplicação da dura, pois este é a MV prática do éster;

- "COMEÇAREI meu ciclo dia 16/11 (segunda feira)". Como assim? Dia 16/11 FOI terça-feira.

Editado 18/11/2010 às 02:47 11/18, 2010 por pedroviski

Kiko,como assim?

Vc treinou,parou 2 anos e voltou há 1 é isso?

3 semanas de stano é pouco.

BjuX!

Boa Pedrovski, em vez de chamar o cara de frango, chingar até a ultima geraçao dele falando que nao é hora para ciclar, voce mostrou na prática os erros cometidos na concepçao do ciclo. Ta certo que falta muita pesquisa ainda para ele, mas pelo menos agora ele sabe onde e o que deve procurar, parabéns.

bem meu BF foi da minha ultima avaliação , faz 8 meses e menos que isso , mais eu queira da um numero certo dei esse.

- parei de malhar 2 anos , mais ja estou malhando a 12 meses.

Editado 28/11/2010 às 05:35 11/28, 2010 por kikonatal

pedroviski

teve o feriado ai pensei que terça era segunda , kkkk

rlx

tomei a segunda hoje (19/11) a força ta massa

Editado 19/11/2010 às 21:44 11/19, 2010 por kikonatal

kiko, falta estudo cara, da mais uma baixada no bf, depois vc pensa em dar um ciclada!

e outra o stano começa fazer realmente o efeito desejado a partir da 3 semana, então quando ele começar a fazer efeito vc suspende o uso..

quer um ciclo curto faça 1-6propionato, e 1-6 stano!

agora dar uma estudada, aqui tem muito topico que pode te ajudar muito

abrs

valeu cara , obrigado !

o foda que eu ja começei ,

acho que vou ficar so na dura mesmo , fzr ciclo so de dura mesmo 500mg por semana

rapaz ja começou, vai embora negão, mande o stano tambem!

abras

4 aplicação hoje! amanha posto uma foto.

ganhei 1cm de braço e perdi 1kg