olá pessoal, neste sabado jogando futebol americano com os amigos tive uma queda que cai de mal jeito, e a coxa foi pra um lado e o joelho foi para o outro mais na hora do ocorrido eu ja estiquei a perna, fui no médico e ele me encaminhou para um ortopedista mais como é feriado só quarta pra frente agora, e agora que eu tava desenvolvendo bem, tava com muita motivação e planos de competir ano que vem me acontece isso.... :unsure:

meu joelho não inchou mais quando eu ando e forço um pouquinho para o lado de dentro eu sinto ele se mecher

tomara que seja uma coisa leve, e que eu me cure logo se DEUS quiser!!

se voces se interessarem eu posto minha recuperação com o decorrer do tempo

alguma sugestão de alimento nesses dias de recuperação ??

obs: estou consumindo muita proteina, não sei se ajuda

Editado 14/11/2010 às 11:14 11/14, 2010 por juninmp

espera aí no minimo 1 ou 2 meses fora da academia amigao... joelho nao é brincadeira não =/

é amigo, eu tive roptura do ligamento cruzado anterior, com uma torção semelhante a sua... meu diagnostico saiu sexta feira agora 12/11

ou seja, estou ferrado

abracos

vishe que foda eim, mais eu nao posso treinar só peito e costas intaum ?

poder pode mas vai ficar casquinha de sorvete, se nao ligar não tem problema.

Alguns atletas usam creatina quando sofrem lesões.

Alguns atletas usam creatina quando sofrem lesões.

pq a creatina vai ajudar em que ?

poha, eu como ate bosta se ajudar na recuperacao