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Cutting Ectomorfo Cuidados

Por rafael 2
Em Dieta e suplementação

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Postado

eai galera sou ectomorfo como muitos do forum e tals

treino ja a 3 anos adquiri uma boa massa muscular..

mais tambem minha barriga cresceu = p AHSUASHAHSAS

queria saber se

1- ectomorfo precisa de quantos meses +/- para seguir um cutting?

2- pra uma pessoa de 60 kilos , quantos deve se ingerir de carb nessa fase?

3- n queria perde muita massa , pq pra ectomorfo é foda recuperar

abraço

REFORMA

Postado

A pessoa de 60kg seria vc? Vc adquiriu toda essa massa em apenas 3 anos? :o

Não dá pra dizer um tempo certo pra cada coisa, ou exatamente como fazer cara. Musculação não é ciência exata pra cada dúvida que vc tiver alguém te passar uma receita que vc vai seguir e com certeza vai ter resultados. Vc tem que ir testando as coisas e conhecendo seu corpo. Pesquisa bastante, monta uma dieta legal, e posta aqui de novo. Aí sim dá pra avaliar, fazer umas modificações...

Postado

Imp kkkkkk.. po o cara q tem 60kg, nao tem como malhar a 3 anos e ainda ter buxo??

Nao seria teu objetivo chegar nos 60kg?

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