Olá,

Sou uma pessoa cujo o pai era dono de academia de marombeiros nos anos 80 no interior de São Paulo (Suzano) e eu sempre tive uma certa admiração pela hipertrofia. Eu era muito pequeno naquela época e passei por diversas dificuldades na vida (quem nao passou hehe) e vim morar em Curitiba. Após alguns anos de sacrifício com faculdade e trabalhos escravizados, nunca tive tempo nem dinheiro para me dedicar a atividade. Hoje, 9 anos após formado e com uma boa estabilidade, resolvi começar a treinar para a hipertrofia. A 5 meses atrás comecei a me informar sobre o assunto e achei este blog que o forum faz parte, e mudou minha forma de pensar sobre muitas coisas. Aprendi muito com os artigos escritos neles e os releio para tirar o máximo de informação possível. Hoje após 5 meses treinando 'pesado' (proporcionalmente para um iniciante), me atendendo a descanso, dietas, sacrifícios e a espera do meu dia do lixo , começo notar diferenças em meu corpo e pessoas ao meu redor também. É muito gratificante ver pessoas de olhos esbugalhados me falando 'você ta enorme' - isto, entre outras coisas, me dão mais combustível para continuar caminhando e lutando mais ainda.

Do fundo do meu coração, agradeço a todos os colaboradores do blog e do fórum, e posso falar que além da sagrada tríade de exercícios pesados, dieta e descanso - devemos incluir informação, quanto mais qualidade, melhor. Informação sobre academia, forma de executar os exercícios e principalmente, sobre você mesmo.

se interessar ao pessoal, posso pegar hj a noite o resultados de minha última avaliação física, mas que posso adiantar que meu exercício favorito é o pullover (que aprendi no blog) e que me deixa feliz é no dia de perna fazer 110kg no adutor e ver as meninas olhando o peso máximo do aparelho sendo erguido, já que tirando eu e um outro cara, ninguem mais além das meninas fazem os exercícios de pernas

minha academia ainda está sem aparelhagem para fazer o levantamento terra, mas estão comprando um aparelho que trava caso nao aguente o peso, já que nao temos instrutores que aguentariam auxiliar no exercício caso algo de errado - até lá, faço meus leg press com 130kg

incrivel tb como eu, um reles principiante, já sinto raiva de ir as segundas na academia - cheio de gente que so aparece as segundas feiras para malhar mal, de maneira errada e criar raízes nos aparelhos, batendo papo e dando risada. quando vou malhar, cumprimento de longe quem ta malhando, fecho a cara e me concentro so no que faço. resultado? em uma hora terminei tudo e os caras que chegaram antes que eu ainda estão fazendo raízes lá - odeio malhador de segunda feira

Opa também agradeço ao fórum pois treinei mais de um ano e meio realmente no ESCURO, só depois que consegui ver resultados!

Como assim, aparelhagem para levantamento terra ? ? ? ? o.O

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uahauhauhauh..

essa galera do mal..

mas ae, esse site foi um super-achado!

bom demais da conta!!!

só nao gostei desse tal levantamento terra..

afinal..

quem tem cú, tem medo!

TENSO!!!!

auhauhauhuaha..

acho que ele quis dizer aparelhagem do Agachamento

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kkkkkkk eu faço levantamento terra de frente pro espelho, só observando se alguem se aproxima demais Quem tem cu tem medo kkkkkkkkkkkk

@topic

Me sinto da mesma maneira em relação ao blog, fiquei um tempão treinando no escuro, aleatoriamente sem saber o que estava fazendo, até que o google me trouxe até aqui! Exercício preferido é supino reto com halteres, incrível que eu odeio supino reto, mas quando comecei a executar com haltere passei a gostar, e em segunda lugar eu deixo o PULL OVER, aprendi no blog também

Editado 11/11/2010 às 14:44 11/11, 2010 por Caiocsn

também tenho total agradecimento ao blog/forum, comecei pelo blog ai fui pro forum, e serio se nao fosse esse site ainda teria preconceito com o fisiculturismo, esse site é o melhor \o/. Sendo que comecei a me inspirar vendo fisiculturistas treinar/alimentar/descansar!!!S2 Fisiculturismo pra sempre.

palavras inspiradoras em... =P

Faculdade de ED.F ou seguir o Fisiculturismo, vamos ver o que acontece, tem muito chão ainda!!

Editado 13/11/2010 às 02:04 11/13, 2010 por hiprtrofiaBCAA